最近总看见有人问"哪有去痤疮的？"，这个问题我太有发言权了！去年脸上爆痘的时候，我差点把整张脸埋进祛痘药膏里，试遍各种网红产品后才发现，原来战痘真不是涂涂抹抹那么简单，今天咱们就来聊聊实实在在的祛痘干货,手把手教你少走弯路！
第一坑：别当冤大头往医院挤
前年我顶着满脸红包冲进皮肤科，医生还没开药就给我上了一课："痤疮又不是绝症，犯得着花大钱挂专家号吗？"确实，轻度痤疮根本不用去医院排长队，但要是出现这三种情况，千万别硬扛：①痘痘肿得像火山口还流脓 ②全脸泛红发烫 ③摸到皮下有会动的硬块,这时候就得乖乖挂号找医生了。
第二坑：护肤品不是越贵越好
当年跟风买某大牌祛痘套装，结果脸越用越干，后来才知道，看成分比看牌子更重要！水杨酸能钻进毛孔疏通油脂，茶树精油能消炎杀菌，烟酰胺可以控油提亮——这些才是真正的祛痘大将，记住黄金公式：洁面→酸类水→抗炎精华→保湿霜,四步就能搞定基础护理。
第三坑：手贱挤痘毁所有
我同桌就是血淋淋的教训！上次帮她挑破白顶痘，结果第二天直接肿成猪头，现在学聪明了，看到冒白尖的痘痘，先用粉刺针消毒后轻压（注意是压不是挤），马上涂上薄薄一层芦荟胶，那些还带着红肿底子的囊肿痘,千万管住手！
第四坑：熬夜追剧等于给痘痘施肥
亲测晚上11点后肝论文，第二天必定冒两颗压力痘，皮肤科医生说过句话特扎心："你熬的夜，都会变成脸上的痘。"现在我都把手机调成夜间模式，睡前两小时坚决不碰电子设备，没想到坚持一个月,皮肤真的透亮了。
第五坑：奶茶火锅是痘痘催化剂
以前总觉得吃辣长痘是玄学，直到有次吃重庆火锅当晚就爆痘，查资料才明白，高糖食物会让胰岛素飙升，奶制品里的激素会刺激皮脂腺，现在我的抗痘食谱是：早餐燕麦牛奶换成无糖豆浆，下午茶戒掉蛋糕换水果,火锅必点鸳鸯锅而且只涮清汤区。
终极秘诀：给皮肤喘气的时间
去年尝试"肌断食"简直打开新世界！每周选一天只用清水洗脸，什么护肤品都不用，刚开始心慌怕烂脸，结果皮肤反而变得稳定，特别是生理期前容易爆痘的那几天，停用功效型产品，改用婴儿润肤霜,亲测能有效预防大爆发。
说了这么多，其实祛痘就像减肥，根本没有速成偏方，我表姐坚持早睡+戒糖三个月，原本月球表面的脸现在只剩零星痘印，最重要的是调整心态，别整天盯着镜子焦虑，越着急反而越容易陷入护肤陷阱，记住这几点：温和清洁不过度、防晒天天不能懒、枕头毛巾勤更换、作死零食要忌口，坚持下去你会发现，哪有什么顽固痤疮，不过是皮肤
