最近后台收到不少小伙伴私信,说"坐立难安"的秘密困扰——屁股上长了一片红疙瘩，又痒又疼还不好意思说，其实这种情况在医学上叫"臀部痤疮"，今天咱们就敞开聊透它！
为啥屁股也会长痤疮？ 很多人以为只有脸上才会冒痘，其实臀部皮肤同样有皮脂腺，特别是久坐族、爱穿紧身裤的朋友要注意：当局部温度高、湿度大时，毛孔容易被堵住，再加上走路摩擦、出汗浸渍，皮脂堆积就会滋生痤疮丙酸杆菌，形成红肿痘痘。
别慌！先做这三件事
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保持干爽透气 每天温水清洗后，用干净毛巾轻轻蘸干（千万别来回擦），坐着工作时可以垫个镂空坐垫，穿纯棉内裤+宽松裤子，给皮肤"呼吸空间"。
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停用刺激性产品 什么肥皂、沐浴露暂时停用，温水冲洗即可，刚长痘时别急着用药，过度刺激反而加重炎症。
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调整饮食习惯 奶茶火锅先戒两天，多吃绿叶菜、西红柿、苹果这类富含维生素的食物，奇怪但有用：适当喝酸奶补充益生菌，能帮助调节皮肤微生态。
不同阶段的处理方案 ▶ 轻度丘疹（小红点） 早晚用棉签点涂2%水杨酸精华，注意只能局部使用，白天穿宽松衣服减少摩擦，一般3-5天会消退。
▶ 中度脓包（有白尖） 先用碘伏消毒针头（缝衣针也行），轻轻挑破脓包边缘挤出分泌物，立刻涂抹夫西地酸乳膏，切记不要挤压到根部，否则容易感染扩散。
▶ 囊肿型（又硬又痛） 这时候别自己折腾了！立即去皮肤科开口服药（如多西环素）配合火针治疗，我同事当时拖了两周，结果坐都不敢坐，血泪教训啊！
这些坑千万别踩！ × 用酒精消毒：刺激性太强会损伤皮肤屏障 × 贴膏药捂汗：不透气只会加重闷热环境 × 用手抠结痂：容易留黑印甚至瘢痕 × 乱吃中药：有些清热解毒药反而导致腹泻脱水
什么时候必须看医生？ 如果出现下面情况，请放下手机马上挂号： ① 痘痘直径超过5毛硬币大小 ② 按压有波动感（里面化脓了） ③ 反复同一位置发作超过2周 ④ 伴随发烧或浑身乏力
预防复发的小习惯
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运动后及时换衣服 健身房带条备用短裤，出汗后立即更换，瑜伽裤尽量选带透气孔的款式。
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定期深度清洁 每周用浴盐轻轻搓洗臀部（颗粒要细！），重点清理毛孔堵塞区域。
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睡觉姿势有讲究 侧睡时可以在大腿间夹个小枕头，减少两瓣屁股的摩擦。
男生女生特别注意 女性经期前后激素变化容易爆痘，建议提前一周开始涂抹含锌护肤品，男性剃须刀千万别用来刮臀部毛发，细菌感染风险极高！
最后想说,身上长痘真不用觉得丢人，皮肤科每天接诊的患者里，有运动员、白领、学生，大家都是普通人，记住三点：别抓挠、早处理、勤通风，多数轻度痤疮都能自愈，实在担心的话，现在很多医院都有互联网问诊，拍照给医生
