"姐姐，我额头上的痘痘消了又长，到底怎么根治啊？"看着镜子里层层叠叠的红疙瘩，连刘海都不敢梳起来，这种煎熬我懂！今天就带大家深挖根源,把顽固的额头痤疮连根拔起！
先搞懂：为啥痤疮专挑额头安家？
摸着良心说，额头长痘真不是单纯"上火"那么简单，我咨询过三甲医院皮肤科主治医师,她掰着手指头给我数原因：
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刘海封印术：头发蹭出的油脂+化妆品残留，就像给毛孔盖了层保鲜膜，见过同事午睡后刘海压出的油印吗？那都是致痘隐患！
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压力爆表灯：额头对应肝脏反射区，熬夜改方案、赶ddl时爆痘，其实是身体在拉警报，上次连续加班三天，我额头直接冒出三颗"敬业痘"。
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护肤翻车现场：很多人涂面霜避开眼周却往额头怼，殊不知厚重乳液闷出一脸闭口，去年我学妹疯狂敷芦荟胶，结果额头闷出一片小米粒...
实战篇：5步终结额头痤疮
（一）急救处理红肿痘 刚冒尖的痘痘千万别手贱抠！我包里常备某m开头的祛痘精华，点涂在凸起处像给痘痘戴隐形口罩，若已经发红肿痛，冰箱冷藏的生理盐水湿敷最管用,每次敷完都能看见消肿。
（二）深度清洁的正确姿势 别被"深层清洁"四个字忽悠！我踩过皂基洗面奶的坑，洗完绷得像琴弦反而刺激出油，现在改用氨基酸洁面搭配洗脸仪，重点打圈按摩额头，有次在美容院做小气泡，美容师从我额头吸出半瓶黄澄澄的油脂...
（三）消炎修复黄金组合 去医院开的夫西地酸乳膏真是宝藏！早晚薄涂在痘印处，搭配医用敷料贴片，上周闺蜜婚礼前紧急护理，连续三天敷完,早上起来红印淡得亲妈都认不出。
（四）饮食黑名单大公开 奶茶里的奶精、火锅里的辣油、宵夜的炸鸡——这些高糖高脂食物简直是痤疮加速器！我坚持喝豆浆代替奶茶一个月,皮肤出油量肉眼可见变少。
（五）发型改造计划 忍痛剪了空气刘海后，额头痘痘确实消停不少，如果实在舍不得刘海，每天用散粉轻拍发际线，回家立刻卸妆洗头，记得买那种蓬松型枕套,不会半夜把额头蹭得油光锃亮。
防复发：养成这3个微习惯
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手机消毒：每天用酒精棉片擦手机屏幕，特别是接电话时贴脸的那部分，有次看到检测报告,手机细菌量比马桶还高！
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枕头卫生：每周换洗枕套还不够，要把记忆棉枕芯拿出来晒，有次出差忘带枕巾,第二天额头立马爆出三颗应激痘。
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情绪管理：下载了个冥想APP，每晚听十分钟，压力激素真的会刺激皮脂腺发疯分泌，自从学会深呼吸,生理期前的爆痘情况好了一大半。
那些年我们踩过的坑
× 针清上瘾：美容院小姐姐劝我别频繁挤痘，说会把毛囊挤变形，现在我只在痘痘成熟发白时才清理
× 过度去角质：有段时间天天用磨砂膏，结果额头变得敏感泛红，其实两周一次黏土面膜足够
× 跟风刷酸：看到别人用某酸爆皮就心动，结果把自己整成"关公脸"，新手建议从低浓度水杨酸开始局部试用
最后划重点：额头痤疮不是不治之症，但需要三个月以上的调理周期，我同事坚持早睡+戒奶茶，现在素颜都敢露额头，记住咱们的皮肤是有记忆功能的，耐心呵护才能收获鸡蛋肌！要是试遍所有方法还没改善，赶紧挂皮肤科做个激素六项检查，有些反复长
