"医生啊，我这老腰一到阴雨天就疼得直不起来！"隔壁王叔揉着后腰直叹气，其实像他这样被腰疼折磨的朋友真不少，今天我就把这十年来收集的老中医偏方全掏出来，都是实打实能缓解腰痛的土方法。
艾草+生姜热敷包 这组合简直是腰间寒气的克星！去年我妈腰疼得翻不了身，老中医教我们抓了一把艾叶（药店买3块钱够用半年），加上几片生姜剁碎，装进粗布缝的布袋里，每天蒸锅上汽后熏蒸10分钟，趁热敷在腰眼位置，那股子热乎劲儿直往骨头缝里钻，连敷三天，老妈早上起床终于不用扶着墙挪步了。
杜仲泡酒擦腰法 记得去山里采蘑菇时摔了一跤，从此落下腰疼病根，村里张大夫让我弄了2两杜仲片（注意是炒过的），泡在半斤50度白酒里密封两周，每晚睡前蘸着擦腰椎两侧，刚开始火辣辣的，擦完裹上保鲜膜，第二天就像换了新腰似的轻松，不过孕妇和酒精过敏的千万慎用！
当归生姜羊肉汤 这个食补方子最适合冬天腰酸腿软的中老年朋友，每周炖一次：当归15克、生姜5大片、带皮羊肉500克，加黄酒焖煮，重点在喝汤吃肉后，要用汤药渣热敷腰部，我同事李姐坚持喝了两个月，现在爬楼梯都不用手扶栏杆了。
粗盐炒姜枕疗法 把粗海盐500克加切碎的生姜200克，铁锅里干炒到烫手，赶紧装进棉布袋，晚上睡觉垫在腰下面，刚开始觉得硌得慌，习惯后反而越睡越舒服，我丈母娘用了三个月，现在跳广场舞能连耍两套太极拳。
蜈蚣追风贴 这可是老中医的看家本领！活蜈蚣3条焙干碾粉，混着云南白药粉末，用醋调成糊状，每晚睡觉前贴在腰阳关穴（大概在系腰带的位置正中），再用医用胶布固定，虽然看着吓人，但祛风湿效果惊人，邻居赵叔贴了一周，现在弯腰浇花都不怵了。
重要提醒：这些偏方适合临时应急和调理，如果突然剧烈疼痛或者持续加重，一定要去医院拍片子，特别是有骨刺、椎间盘突出的患者，千万别自己乱折腾，平时注意别老弯腰搬重物，久坐时要垫个靠枕，闲时多练"小燕飞"动作，比啥补药都强！
这些年来我搜集的偏方本记了整整两大本,今天就先分享这几个见效快的，大家试试记得反馈效果，要是觉得有用，下期再给你们讲讲怎么用厨房调料治膝盖疼，毕竟咱们老百姓过日子，实惠管用的土方法才最实在
