"医生我这脸到底怎么了？"上次去医院皮肤科时，护士姐姐拿着病历本问我这句话，我才突然意识到很多人根本分不清脸上这些红点点白疙瘩到底是啥，今天咱们就来唠唠这个让人头疼的"痤疮家族"，看完这篇保准你能当自己的皮肤侦探。
【你脸上的痘痘正在"进化"】 刚冒头的痤疮就像个害羞的小学生，躲在皮肤底下闷声发汗，这时候摸上去会有颗粒感，阳光侧脸看能看见一个个小凸起，这就是传说中的闭口粉刺，我自己最早发现是在下巴附近，总忍不住用指甲抠，结果越抠越明显，后来才知道这属于轻度痤疮。
等到炎症加入战局,这个憋屈的小疙瘩就原地爆炸，周围皮肤像被烫伤似的发红，顶上冒出白尖，按下去还有点疼——恭喜升级成红肿痘，我有个同事管这叫"成熟型痘痘"，总说要等它"熟透"了挤，结果留了一脸痘印。
最吓人的是当痤疮开启狂暴模式,几个红肿痘连成片，摸起来硬邦邦像埋了石子，上次我朋友熬夜追剧后，脸颊直接肿出三个立体三角形痘痘，远看像打了腮红还带了碎石装饰，这已经是中度痤疮在示威了。
【痤疮家族族谱大公开】 黑头白头算是入门级选手，鼻翼两侧总能看到它们组团，特别是洗澡后对着镜子，能看到毛孔里插着黑色小旗杆，这就是开放性粉刺，别以为白头比黑头高级，其实只是角质栓没探出头而已。
脓包痘堪称痤疮界的急性子,通红的基底上顶着黄色脓包，像皮肤表面突起的小火山，我表弟去年考试前额头爆出一片，远看跟撒了芝麻的红糖馒头似的，这种程度已经影响生活了。
结节囊肿则是终极boss,皮下藏着鸽子蛋大小的硬块，又痛又不走，我邻居家小孩因为挤这种痘痘，半边脸肿成猪头，最后挂着点滴去上学，这类痤疮已经属于重度级别，必须医院治疗那种。
【那些年我们踩过的祛痘坑】 说起战痘经历简直一部血泪史，有人往脸上糊牙膏说能消炎，结果薄荷辣得直流眼泪；有人拿盐搓脸去角质，愣是把皮肤搓出肉眼可见的伤口；还有人相信某宝偏方，用草药汁敷脸搞成过敏湿疹。
我自己就干过傻事,听说茶树精油万能，直接往囊肿痘上滴，结果半夜疼醒，后来查资料才发现，囊肿痘属于深层感染，光涂表面根本不管用，反而刺激皮肤加重炎症。
最要命的是手贱党,看到白头就想挤，结果手指消毒没做好，细菌顺着伤口钻进去，原本的小痘痘三天就能发展成蜂窝煤现场，我闺蜜有次挤三角区痘痘，差点引发颅内感染，现在想想还后怕。
【自救指南里的隐藏关卡】 要想准确识别痤疮，光线角度很重要，早上洗脸后站在阳台自然光下，用手机原相机拍素颜照，放大看细节最准，油皮星人尤其要注意鼻翼两侧和下巴，这些地方简直是痤疮孵化器。
护肤品选择千万别跟风,当年风靡一时的撕拉面膜，多少人用完毛孔变大还疯狂爆痘，现在流行刷酸，但新手直接上20%浓度，跟玩火自焚有啥区别？我从5%水杨酸开始尝试，建立半年耐受才敢碰更高阶产品。
饮食方面更是玄学,有人喝牛奶必爆痘，有人吃辣椒没事，我自己试验过，凌晨两点吃炸鸡第二天必长痘，但中午吃同样分量就没事，所以关键看皮脂腺什么时候最活跃，熬夜党的油脂分泌曲线简直就是过山车。
【给焦虑星人的定心丸】 长痤疮真不是脸皮厚，而是身体在拉警报，压力大导致的内分泌失调，可能让雄激素飙升刺激皮脂腺；作息不规律打乱代谢节奏，皮肤自我清洁能力直接罢工；甚至枕头巾半个月不换，螨虫都能在你脸上开派对。
但真没必要自卑,我认识个美妆博主，满脸痘印照样圈粉十万，关键是找对方法：轻度痤疮做好基础清洁，中度要找医生开维A酸，重度必须医院做针清+红蓝光，千万别信七天祛痘的广告，皮肤代谢周期都要28天呢。
最后说个冷知识：超过25岁还频繁爆痘，可能不只是青春期余震，多囊卵巢、甲状腺问题都会在脸上画痤疮地图，这时候皮肤科和内分泌科双管齐下才靠谱，记住痤疮不是毁容，是身体在提醒你该关心
