"明明天天洗脸，为什么痘痘还是反复长？"这是多少小伙伴深夜对着镜子发出的灵魂拷问，作为被痤疮折磨过的"资深战痘士"，今天咱们就来扒一扒那些让脸变成"火山爆发区"的幕后黑手，注意看,全是干货！
皮肤油腻只是表象 很多姐妹觉得脸上油光锃亮就是罪魁祸首，疯狂用清洁力超强的洗面奶洗脸，结果呢？越洗越油，痘痘反而更多了，其实皮脂腺分泌旺盛就像汽车开足马力，本身不是坏事，关键是产生的"机油"能不能正常排出，当角质层过厚时，就好比给毛孔糊上了水泥墙，油脂憋在皮肤里发酵,不冒痘才怪！
毛孔堵塞才是元凶 想象一下你家下水道被菜叶子堵住的场景——脏水排不出去就会倒灌，皮肤毛孔被老废角质、化妆品残留堵住时，痤疮丙酸杆菌就开始狂欢派对，这些厌氧菌吃掉皮脂后排泄的垃圾，就是引发红肿痘痘的罪证，特别是爱用厚重粉底、睡前不卸妆的姑娘,等于给细菌盖了栋别墅。
激素波动暗藏杀机 大姨妈前突然爆痘？工作压力大就长闭口？这都是激素在搞鬼，雄激素升高会刺激皮脂腺加班产油，雌激素下降会让皮肤屏障变脆弱，青春期、生理期、孕期这些特殊时期，激素像过山车一样起伏，皮肤就成了重灾区，更别说那些年偷偷吃过的避孕药、减肥药,都在悄悄改写你的激素剧本。
饮食作息埋着炸弹 火锅配奶茶是现代人的快乐源泉，却也成了皮肤的催命符，高糖食物让胰岛素飙升，奶制品中的荷尔蒙扰乱内分泌，油炸食品加重炎症反应，更可怕的是熬夜追剧党，凌晨两点还捧着手机，身体以为你在经历生死危机，皮质醇狂飙带动油脂泛滥,这不长痘天理难容。
护肤误区雪上加霜 多少人把祛痘希望寄托在酒精爽肤水上？刚抹上去确实清凉，但酒精挥发带走水分，皮肤缺水就更拼命分泌油脂，还有人迷信各种"排毒"面膜，过度清洁破坏菌群平衡，原本温和的皮肤住客变成有害菌的天下，最要命的是用手挤痘痘，手上的细菌二次感染,痘印没消又添新伤。
【战痘生存指南】 说了这么多致痘原理，关键要对症下药，油皮选氨基酸洁面，干皮别用强力去脂产品；定期用泥膜疏通毛孔，但别超过每周2次；防晒要选清爽型，不然堵毛孔更严重，饮食上把奶茶换成绿茶，炸鸡换成坚果，坚持1个月你会发现皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，最重要的是管住手！实在手痒就用点涂式祛痘膏,别拿脸当试验田。
痘痘不是一夜之间冒出来的，也不可能三天就消失，按照"适度清洁-疏通毛孔-调节菌群-稳定作息"的四步走战略，坚持三个月，你会回来谢我的，毕竟，光滑的皮肤永远比遮
