"长痤疮能不能喝汤啊？"要说不能喝吧，广东朋友第一个不同意；说能喝又担心上火，其实喝汤这件事大有学问,今天咱们就来掰扯清楚！
为啥爆痘时总想喝汤？ 脸上冒痘的时候，整个人都像台报废的机器，这时候特别容易想起妈妈说的"多喝汤补补"，可问题是，你脸上的痘痘可能正举着小旗喊话："再乱补就罢工给你看！"其实身体在闹脾气时，确实需要温和的流食来安抚,关键是要选对汤料。
这三类汤赶紧拉黑名单
-
浓白老火靓汤（特别是猪骨汤） 看起来奶白浓郁特别滋补，实则藏着油脂炸弹，炖煮4小时以上的汤里，脂肪含量堪比奶茶，喝完第二天准能看见新冒的闭口，上次闺蜜连续喝三天排骨玉米汤,直接收获下巴三颗红肿大痘。
-
加蜜红枣枸杞汤 有些养生博主推荐的"美容养颜汤"，对油痘肌简直是灾难，红枣糖分+枸杞热性+蜂蜜加持，喝两次就感觉皮肤在闷声发大财——摸起来滚烫,镜子里泛着油光。
-
勾芡酸辣汤 外面餐馆那种黏糊糊的酸辣汤，淀粉裹着胡椒辣椒油，喝完浑身发热，这类重口味汤品会刺激皮脂腺加班产油,本想暖胃结果暖出一脸包。
真正能救脸的祛痘汤清单
-
冬瓜薏米龙骨汤（改良版） 把带油的筒骨换成纯瘦肉，重点在冬瓜要连皮煮，薏米提前泡3小时，煮到半透明状最祛湿，上周我满脸红疹时连喝三天，居然没爆新痘！注意千万别加姜片,改放几粒花椒去腥就行。
-
海底椰百合鹌鹑汤 怕寒凉的痘肌看过来！海底椰不是椰子哦，是种清润的药材，配滋阴的百合和低脂鹌鹑肉，煮出来的汤带着淡淡甜味，重点是这个组合不会让脾胃受凉,适合反复长痘体虚的人。
-
马齿苋鸡蛋汤 野马齿苋才是隐藏的祛痘高手！摘新鲜嫩叶焯水后，和煎好的荷包蛋一起煮汤，这种野菜自带天然抗生素，对付红肿痘特别有效，我妈以前总说我奶奶喂的土方子,现在发现真有科学道理。
喝汤不踩雷的5个秘诀 ① 所有汤料先焯水再煮，浮沫就是致痘元凶 ② 煲汤时间控制在1.5小时内，煮太久嘌呤飙升 ③ 出锅前10分钟再加盐，早放盐会让食材变燥热 ④ 油痘肌避开当归、黄芪这类温热药材 ⑤ 喝完汤记得刮油星，用吸油纸蘸掉汤面油脂
那些年喝错汤的血泪教训 大学时跟风喝四物汤补气血，结果额头爆出一片小米粒痘，后来才知道熟地黄特别滋腻，不适合油性皮肤，还有次尝试网红五红汤，红豆红枣红衣花生枸杞红糖，喝完当天腮帮子鼓起两个硬块痘,疼得不敢侧睡。
特殊时期喝汤指南 生理痘爆发期：煮菠菜蛋花汤，加点陈皮理气 熬夜痘急救：西洋参片炖鸽子，记住不放料酒 压力痘调理：莲藕苹果瘦肉汤，水果煮熟意外清爽
最后唠叨一句，喝汤别忘了捞汤料里的膳食纤维，只喝汤不吃渣等于浪费营养，但如果是易致痘的配料（比如党参），吃完记得漱口，毕竟咱们的目标是喝出好皮肤，不是培养培养皿啊！下回再被老妈逼着喝汤，终于有底气说"妈，这次听我
