最近刷短视频总看到年轻人做近视手术，评论区一堆人问"做完会不会反弹""度数太高能不能做"，其实咱们老祖宗早就有应对近视的思路，今天就给大家扒一扒中医眼科里的熏蒸疗法，不过先说清楚，这方法更适合假性近视和长期用眼过度的朋友，真性近视想靠它恢复5.0视力也不现实,但坚持用能缓解眼睛干涩疲劳倒是真的。
记得去年这时候，我连续熬夜赶稿盯电脑，眼睛胀得跟金鱼似的，去医院查了眼底倒没病变，但医生指着验光单说"再这么造作就要真近视了"，吓得我赶紧找认识的中医科主任讨法子，老爷子从柜子里掏出个土褐色的布包，里面包着十几种药材,说是他们科室熏蒸治疗用的基础方。
这药方子看着普通却大有讲究：菊花要选杭白菊，清肝明目的；薄荷叶得是刚晒干的，挥发油还在；再加枸杞子、决明子这种滋补肝肾的，搭配伸筋草、丹参活血通络，最绝的是两味药——冰片和藏红花，前者开窍醒神，后者活血化瘀，但量必须把控好，多了刺激眼睛，少了没效果，老主任边配药边念叨："现在年轻人总盯着屏幕，气血都淤在眼睛里出不来，这熏蒸就是给眼睛做个SPA。"
具体怎么操作呢？每天睡前烧一壶开水，把药材倒进玻璃杯（注意别用塑料会烫变形），上面搭个漏斗状的护眼罩，眼睛离杯口20厘米左右，用蒸汽熏10分钟，等水温降到40度左右，用纱布蘸药液敷眼皮5分钟，刚开始熏的时候那叫一个酸爽，热气裹着药香直往鼻子里钻，眼泪鼻涕一起流，但十分钟下来，原本硌得慌的眼珠子就像泡进了清凉的山泉里,看灯光都有柔光滤镜的效果。
我们办公室三个眼镜侠组团试了三个月，发现这法子确实有门道，程序员小王之前总揉眼睛，现在红血丝少多了；设计部的莉莉说戴隐形时不干了；我最明显的变化是下午看文件时，不用频繁摘眼镜擦雾气，当然这也得配合改变习惯，我们买了定时关闭的台灯，每半小时集体望窗外三分钟,茶水间常备菊花决明子茶。
有次出差忘带药包，急得我差点去药店现配，结果宾馆服务员大姐教我用柚子皮+金银花应急，还说她们客家人眼睛发炎就用这个熏，回来查资料才发现，《本草纲目》早记载柑橘类果皮有理气明目之效，不过柚子皮要阴干不能暴晒，否则有效成分就挥发了，这倒给我启发，平时攒下的橘皮、柠檬片都能变废为宝,但要注意发霉变质的千万别用。
熏蒸时有几个坑千万别踩：药汤温度必须控制在45度以下，不然容易烫伤角膜；高血压患者要谨慎，热气熏脸可能引发不适；隐形眼镜一定要摘掉，不然高温会让镜片黏在眼球上，最好准备专用毛巾和熏蒸器具，用完及时清洗消毒,毕竟眼睛娇贵得很。
上周带老爸去复查白内障，顺便问了问眼科中医的看法，老大夫摸着脉说："你们年轻人搞的熏蒸有点道理，但别指望根治，这相当于给眼睛做保健操，关键还得配合少看电子屏、多户外活动。"他给调整了药方，加了石斛和谷精草，说长期用能改善视网膜供血，看来这祖传药方也得与时俱进,根据体质加减药材才行。
那些担心药物安全的可以放心，这些多是药食同源的材料，但藏红花孕妇禁用，冰片体寒的人要少用，我试过把药方给中药房抓药，某次抓到劣质薄荷，熏得直打喷嚏，后来固定在同仁堂买才放心，其实很多中药材辨别有窍门，比如菊花摸起来要松软,枸杞子捏着发粘才是好货。
最近发现个有趣现象，熏蒸时听古典音乐效果翻倍，有次熏着眼听《高山流水》，恍惚间感觉眼前出现山水画卷，这可能是心理暗示加生理放松的双重作用，不过别在厨房熏，油烟味混着药味分分钟让人yue了，最佳场所是阳台，有自然光还能看云卷云舒,特别治愈。
最后说句实在话，这方法就像给眼睛做瑜伽，需要长期坚持才能见效，我断断续续用了半年，配上每周三次羽毛球，去年体检视力保持住了没再下降，与其纠结激光手术的风险，不如每天花十五分钟养护双眼，毕竟眼睛用一辈子,慢慢调养总比激进治疗来得稳妥不是？
