"镜子里突然冒出几颗红红肿肿的痘痘，手贱想挤又怕留疤，粉底液越盖越厚反而闷出更多闭口..."这种崩溃时刻是不是很熟悉？作为一个从青春期开始就被痤疮纠缠了十年的"资深痘肌",今天咱们就来聊聊这个磨人的小妖精到底该怎么治。
先搞懂你脸上的是哪种"痘" 很多人把脸上所有凸起都叫痘痘，其实痤疮家族可复杂了，黑头白头属于毛孔堵塞的初级阶段，炎性红痘痘是毛囊发炎，硬邦邦的囊肿结节就是重度痤疮了，最坑的是那些摸起来平平的闭口,就像皮肤里的定时炸弹。
药店能买到的平价战痘方案
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水杨酸类洗面奶（早八点战场） 早上用第二遍洗米水冲脸后，蘸点氨基酸洁面在长痘区打圈，重点来了——含2%水杨酸的洗面奶简直是闭口克星，上脸像给毛孔做马杀鸡,那些堵在毛孔里的油脂角栓都会被慢慢溶解。
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祛痘精华的正确打开方式（午休时间暗戳戳补涂） 茶树精油点涂红肿痘确实猛，但更推荐带烟酰胺的祛痘精华，午饭后用棉签蘸着点在痘印处，既能消炎又能防止色素沉淀，注意千万别大面积涂抹,否则容易拔干脱皮。
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过氧化苯甲酰药膏（睡前秘密武器） 这玩意儿绝对是晚间祛痘C位！薄涂一层在红肿痘上，刚开始会有点刺痒，坚持三天就能看到痘痘瘪下去，不过用完一定要关灯睡觉,这货见光容易分解。
美容院不会说的护肤真相 去年我在美容店办卡时，技师偷偷告诉我：针清痘痘不如定期做小气泡清洁，每周用纳米级气泡水把毛孔里的脏东西震出来，比用手挤温和多了，做完记得冰敷镇定,不然脸红得像关公就尴尬了。
吃出来的防痘秘籍 戒糖比戒辣更重要！高GI食物会让胰岛素飙升，刺激皮脂腺疯狂出油，我现在改喝无糖豆浆，每天吃拳头大的西红柿，里面的番茄红素能控油抗氧化，还有补充维生素B族，特别是B6,对调节皮脂分泌超有用。
过来人血泪教训
- 别再用毛巾擦脸！纯棉洗脸巾按按压压才是正解
- 防晒别选物理防晒霜，油腻得闷痘，物化结合款最合适
- 枕头套请每周换洗，螨虫才是真正的爆痘元凶
- 生理期前一周狂冒痘？提前喝红糖姜茶比吃药管用
终极必杀技：看医生不丢人 当年满脸囊肿去皮肤科，医生开的异维A酸胶囊真是救命良药，不过这药有致畸性，备孕的姐妹千万别碰，现在还有果酸焕肤项目，护士说三次就能疏通毛孔,但做完那几天脸糙得像砂纸可得有心理准备。
战痘这么多年，最大的心得就是：别指望速效！我作息规律两个月，少吃重油重辣，配合适当护肤，现在素颜出门终于不用戴口罩了，对付痤疮就像养多肉，细心照料才会有好状态，与其焦虑爆痘，不如把功夫下在平时养护上，大家有什么独家祛痘偏方？欢迎在评论区
