最近照镜子是不是又被脸上的红疙瘩气到摔梳子？长痘这事儿确实让人上火，但别急着往脸上糊药膏！作为过来人，我发现厨房里那些不起眼的食材才是祛痘的隐藏高手，今天就带大家看看怎么用吃的把痘痘"吃"回去~
【先搞懂为啥会长痘】 其实脸上冒痘就像身体在拉警报，十有八九是内脏在求救，中医说这是肺胃火旺，西医讲是内分泌失调，熬夜追剧时爆的痘，火锅配冰饮后的闭口，还有姨妈期准时报到的红肿痘，都在告诉你：该给身体来场大扫除了！
【真正有效的祛痘食物清单】
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绿豆百合羹——灭火神器 我妈总说"吃啥补啥"，虽然不靠谱，但绿豆真能灭肝火！每周煮三次绿豆百合汤，加点冰糖，比喝凉茶管用多了，记得连汤带料一起吃，百合里的黏液蛋白能修复皮肤屏障，坚持两周你会发现新长的红痘消得特别快。
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枸杞菊花茶——熬夜救星 90后谁没熬过夜？但通宵后爆的痘真的能预防！每天用10颗枸杞+5朵菊花泡水，喝完眼睛不肿了，下巴的小硬块也不会冒出来，这杯茶特别适合对着电脑脸油油的上班族，还能顺便明目呢~
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冬瓜薏米汤——祛湿利器 南方小伙伴都知道湿气重会长痘，特别是鬓角和下巴反复冒的痘，周末炖锅冬瓜薏米排骨汤，薏米提前泡三小时，冬瓜连皮切块，喝汤吃肉，坚持一个月，你会发现洗脸时不再搓出"泥条"了，毛孔都干净不少。
【千万别碰的雷区食物】 甜食控注意了！蛋糕奶茶里的糖会让胰岛素飙升，刺激皮脂腺疯狂出油，还有油炸食品，吃的时候爽，第二天准保冒白头痘，最坑的是牛奶，很多人不知道脱脂奶里的激素会刺激痘痘，改喝豆浆三个月，你会回来谢我！
【生活小习惯比药管用】
- 枕头套每周换两次,螨虫可是致痘元凶
- 洗完澡立刻擦干身子,潮湿衣服贴着脸容易闷痘
- 手机屏幕每天用酒精棉片擦,细菌比马桶还多
- 11点前睡觉比任何护肤品都有效,亲测！
【那些年踩过的祛痘坑】 ×针清痘痘：手贱挤痘留痘印，血泪教训！ ×过度清洁：皂基洗面奶天天用，脸皮越洗越薄 ×酸奶敷脸：你以为在美容，其实乳酸刺激更严重 √正确姿势：晚上用温水洗脸，白天只补涂防晒
最后唠叨一句：痘痘严重的赶紧去医院看医生，食疗是辅助不是万能药！我自己就是这么调好的，现在偶尔冒痘煮碗绿豆汤就能压下去，大家有什么成功经验也欢迎留言
