说起痤疮这个磨人的小妖精,我可太有发言权了！从初中额头冒第一颗痘开始，到前年终于把皮肤养光滑，整整十年抗战史啊，中间踩过多少雷、花过多少冤枉钱，今天就带大家看看真正有效的祛痘方案。
别让洗面奶背锅 好多姐妹以为长痘就是脸没洗干净，疯狂用皂基洗面奶搓脸，我以前也这样，结果越洗越干，皮肤为了保命疯狂出油，痘痘反而更多了，现在改用氨基酸洁面，重点洗T区，两颊轻轻带过，记住洗脸水温不能高，37度左右最合适，洗完脸软软糯糯不紧绷才是正解。
药店开架宝藏单品 去医院看痤疮前，我自己试了不少平价药，红霉素软膏简直是急救神器，熬夜后爆的大红肿痘，厚涂两层第二天就蔫下去，还有壬二酸凝胶，对那种摸起来硌手的闭口特别管用，晚上薄涂一层，白天洗脸就能搓出小颗粒，不过这些都要建立耐受，刚开始可能刺痛脱皮，得从五分钟敷起慢慢适应。
饮食黑名单要记牢 奶茶蛋糕冰淇淋这些高糖食物，简直就是痤疮培养皿！我戒掉下午茶三个月，皮肤出油量直接少一半，现在馋甜的就吃水果酸奶，油炸食品换成烤箱薯条，外卖必备注"少油免糖"，补充维生素B族特别关键，多吃糙米、菠菜、鸡蛋，皮肤代谢正常了，痘痘自然少光顾。
护肤流程做减法 祛痘期间那些瓶瓶罐罐全收起来，基础保湿+祛痘精华就够了，我用过最有效的组合是：奥尔滨渗透乳打底，黛珂紫苏水湿敷泛红区域，最后点涂狮王祛痘膏，注意千万别叠加太多功效型产品，去年有段时间心急同时用酸和美白精华，结果整张脸脱皮过敏，痘痘反而大爆发。
医院才是终极战场 折腾三年发现，顽固痤疮还是得靠医学，现在定期做针清+红蓝光治疗，医生开的异维A酸胶囊从根源控油，刷酸项目要谨慎选择，我做过三次果酸焕肤，做完确实毛孔干净，但后续修复不到位就会反黑，最近尝试了光子嫩肤，对痘印淡化效果惊艳，不过要严格防晒不然更糟。
说句大实话,祛痘没有一夜奇迹，我去年十月开始严格忌口+规范用药，到今年五月才敢素颜出门，过程中爆痘期差点放弃，好在坚持下来，现在偶尔冒颗压力痘，用点祛痘贴两天就平，最重要的是调整心态，别用手抠别挤痘，免得落下痘坑更难搞，大家有什么成功的祛痘经验，欢迎在评论区分享
