"爆痘烂脸到底该涂啥？"作为一个曾经被痤疮折磨到不敢照镜子的过来人，今天掏心窝子分享压箱底的干货，本文纯干货无广，都是咨询过三甲医院皮肤科医生+自己踩雷后总结的血泪经验，建议先收藏再细看！
认清痤疮类型,别当冤大头 很多姐妹看到红肿痛的大痘痘就慌不择药，其实痤疮分轻度（白头黑头）、中度（红肿痘）、重度（囊肿结节），不同阶段用药完全不同，就像感冒分轻重一样，乱用药只会越搞越糟！
药店能买到的5款平价战神
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夫西地酸乳膏（抗菌界老网红） 适合：红肿痘、脓包痘（特别是那种按压会痛的） 用法：点涂在痘痘上，早晚各一次 注意：刚开始用可能会爆皮，搭配保湿霜能缓解
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阿达帕林凝胶（痘印橡皮擦） 适合：闭口粉刺、痘印修复 用法：睡前薄涂一层（建立耐受很重要！） 血泪教训：白天千万别用！晒黑算轻的，严重会脱层皮
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过氧苯甲酰凝胶（消炎猛将） 适合：反复冒油的炎症痘 特点：用完脸会干到紧绷，油皮亲妈 搭配建议：和保湿水乳间隔使用，否则容易拔干脱皮
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壬二酸乳膏（敏感肌救星） 适合：发红发痒的玫瑰痤疮/痘印泛红 优势：温和不刺激，孕妇也能用 缺点：见效慢，要像涂眼霜一样坚持三个月
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甲硝唑凝胶（熬夜急救神器） 适合：临时急救的红肿痘（特别是姨妈期爆痘） 用法：厚敷在痘痘上15分钟洗掉，第二天就能瘪下去
这些坑千万别踩！ × 盲目刷酸：爆皮泛红时停用手！否则屏障受损更难恢复 × 叠加多种药膏：最多两种搭配，不然脸会变成试验田 × 挤破痘痘再涂药：手上细菌会让炎症加重，忍到手痒也要住手！
医生不会告诉你的用药秘诀
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黄金搭配公式： 夫西地酸（消炎） + 阿达帕林（控油）= 昼夜组合拳 壬二酸（舒缓） + 过氧苯甲酰（杀菌）= 敏感肌王炸
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耐药性处理： 同一款药膏连续用超过2个月效果变差？这是皮肤产生抗体了！赶紧换同类替代药物（具体替换表放在文末）
比药膏更重要的日常护理
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洗脸误区： × 热水烫脸 × 肥皂洗脸 √ 32℃温水+氨基酸洁面 爆痘期间早晚各洗一次足够，洗太勤反而会破坏屏障
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饮食黑名单： 牛奶咖啡（含碘易致痘）、油炸食品、高糖奶茶 多吃深绿色蔬菜+鱼肉+糙米（亲测有效）
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枕头卫生： 枕套3天一换！螨虫堆积等于给痤疮续命 建议用真丝枕套，减少摩擦还能防睡纹
什么情况必须跑医院？ 如果出现这三种情况，别自己瞎折腾了： ① 痘痘连成片，整脸发红发热 ② 下巴脖子突然爆发大片囊肿痘 ③ 用药两周毫无改善反而加重
附：全国三甲医院皮肤科挂号攻略（各地口碑医院整理） 北京：协和医院、空总、301医院 上海：华山医院、九院、瑞金医院 广州：省皮肤病医院、中山三院 成都：华西医院、省人民医院
最后想说,战痘路上真的不用焦虑，我去年满脸囊肿痘时，连出门戴口罩都被问是不是过敏了，现在坚持用药+调整作息，素颜出门都敢直面阳光，姐妹们记住：痤疮不是毁容，只是皮肤在发脾气，耐心调理总会好的！
（温馨提示：具体用药请遵医嘱，本文仅供参考
