最近后台总有人留言说"脑门上突然爆痘怎么回事"，看着镜子里红彤彤的一片确实闹心，其实额头长痤疮真不是玄学，而是身体在给你发信号！今天咱们就来扒一扒那些藏在脑门上的健康密码,看完这篇你就知道该甩掉哪些坏习惯了。
你的T区正在疯狂产油！ 摸着脑门油光锃亮却还叠涂三层护肤品？这可是痤疮的温床！额头的皮脂腺数量是脸颊的2倍，本身就爱出油，再加上现在人天天戴口罩，皮肤透气性差,油脂堆积就像给痤疮菌开了VIP包厢。
【自救指南】 早上用氨基酸洁面轻轻洗掉隔夜油，油皮下午可以随身带吸油纸，别急着往脸上糊粉底，BB霜闷一天,毛孔都要集体罢工了！
熬夜冠军的专属勋章 凌晨两点还在追剧的夜猫子注意了！肝经排毒时间（晚上11点-1点）不睡觉，毒素全堆在额头，第二天冒出来的红肿痘就是身体在拉警报："再熬就给你脸贴星星！"
【真实案例】 我闺蜜连续加班一周，额头爆出三颗巨痘，调整作息后配合喝菊花枸杞茶，不到两周就平复了,晚上11点前躺平才是祛痘良方。
奶茶炸鸡爱好者的危机 高糖饮食简直是痤疮培养皿！蛋糕+奶茶的组合会让胰岛素飙升，刺激皮脂腺疯狂加班，更别说油炸食品里的反式脂肪，吃进去全变成脸上的"火山岩"。
【饮食清单】 把可乐换成绿茶，炸鸡换成清蒸鱼，每天吃够拳头大的蔬菜，特别推荐黄瓜拌木耳，清热解毒还能刮油,亲测有效！
刘海杀机你中招了吗？ 整天用刘海当窗帘的小伙伴注意！头发吸附的灰尘油脂全堵在毛孔口，加上摩擦刺激，不冒痘才怪，特别是用了发胶定型的,化学物质残留更是雪上加霜。
【急救方案】 要么剪空气刘海露额头，要么每天洗头换枕巾，如果非要留长发，记得准备免洗喷雾，随时给刘海"洗澡"。
压力痘的真相警告 工作汇报前一夜爆痘？考试周额头变矿场？这都是皮质醇作祟！压力激素会扰乱内分泌，导致雄激素飙升,直接刺激皮脂腺开足马力生产。
【解压妙招】 办公室备个小瑜伽球，没事滚一滚，周末去户外走走，晒背10分钟能合成维生素D，帮助调节激素平衡，实在焦虑就抄《心经》,比刷手机强百倍！
烂脸护肤大赏 看到别人推荐什么祛痘膏就往脑门抹？三无产品里的酒精、激素分分钟让你烂脸，还有人把去角质当成日常,结果屏障受损越弄越糟。
【正确姿势】 晨间用清水洗脸，夜间用氨基酸洁面，爆痘期停用所有功效型精华，改用神经酰胺修复乳，皮肤生病时要"饿养",别拼命喂营养！
隐藏病源大起底 女生例假前爆痘可能是多囊卵巢征兆，这种痤疮通常集中在下巴和额头，长期反复的话建议查下激素六项,别自己瞎折腾。
【终极提醒】 额头长痘就像家里漏水，不能只擦地板要找到源头，如果反复发作超过三个月，赶紧挂皮肤科号，说不定几块钱的药膏就能搞定！平时多照镜子观察痘印变化，毕竟脸可是
