最近天气一热，不少姐妹发现穿短裤时小腿上总冒出红点点，有的还顶着小白尖，摸起来刺痛，这种情况十有八九是被皮肤科医生称为"毛囊炎"的小腿痤疮，别以为只有脸上才会长痘，小腿这个特殊部位一旦护理不当,可是会反复折腾整个夏天！
【一、小腿为啥会成为痤疮重灾区？】 咱们先来说说小腿皮肤的特殊性，这里的皮脂腺虽然不如脸部密集，但角质层厚度却是全身最厚的部位之一，再加上每天走路摩擦、裤子布料刺激，简直就是给痤疮制造了完美温床，特别是爱穿紧身牛仔裤、运动裤的姐妹，布料反复摩擦小腿毛囊，就像用砂纸天天打磨皮肤,毛囊能不发炎吗？
【二、5大隐形杀手正在毁掉你的小腿皮肤】
- 化学残留没清干净：洗澡时用的沐浴露如果冲洗不彻底，残留的化学成分会堵塞毛囊口，特别是含皂基的清洁产品,碱性环境特别容易滋生细菌。
- 汗液混合皮脂作妖：夏天穿不透气的鞋子，脚部出汗后顺着小腿流下来，汗液里的盐分和皮脂混合,就像给细菌开了场自助餐。
- 脱毛后遗症：用剃刀刮小腿毛时留下的微小伤口，相当于给细菌发了邀请函，更别说那些用蜜蜡撕扯后红肿的毛囊,简直成了痤疮的VIP通道。
- 护肤品涂过界：擦身体乳时是不是顺手带到小腿了？含有矿物油、硅灵的产品堵住毛孔，加上睡觉时被子摩擦,分分钟闷出一片小红痘。
- 血液循环不畅：久坐族注意了！长时间保持同一姿势，小腿血液循环变慢，皮肤代谢废物排不出去,就会在毛囊里堆积形成硬疙瘩。
【三、90%人都在犯的护理误区】 × 手贱挤痘痘：小腿上的痤疮位置深，强行挤压反而把细菌往真皮层送，搞不好会发展成蜂窝织炎。 × 疯狂去角质：用磨砂膏猛搓小腿，脆弱的毛囊周围皮肤屏障受损，更容易感染。 × 酒精消毒：直接倒酒精在痘痘上确实杀菌，但刺激性太强，越用皮肤越干燥，反而会加重炎症。 × 穿压力袜捂汗：想着用静脉曲张袜遮瑕？错！紧绷的袜子让汗液蒸发受阻，简直是在养痤疮。 × 乱涂祛痘膏：针对脸上的水杨酸产品用在小腿上太刺激,浓度过高反而灼伤皮肤。
【四、皮肤科医生私藏护理方案】 STEP1：温和清洁 改用弱酸性氨基酸沐浴露，重点清洗小腿时要像洗碗那样轻轻揉搓30秒，洗完后记得用毛巾轻压吸干水分,千万别来回擦。
STEP2：消炎镇静 早晚各拍一次含积雪草苷的喷雾，冷藏后使用效果更好，如果有红肿痘痘，点涂薄薄一层夫西地酸乳膏（注意只能局部用）。
STEP3：修复屏障 每周两次用含神经酰胺的身体乳重点涂抹小腿，避开关节处，白天出门前补涂含氧化锌的物理防晒乳,既能防紫外线又能控油。
STEP4：穿衣学问 改穿纯棉阔腿裤，内裤选莫代尔材质，运动时在小腿贴层医用胶带减少摩擦,跑步后及时换干衣服。
STEP5：饮食内调 每天喝够1500ml水，戒掉奶茶和油炸食品，多吃富含维生素A的胡萝卜、菠菜，帮助调节表皮角化，睡前抬腿靠墙15分钟,促进下肢血液循环。
【五、顽固痤疮这样救急】 如果已经发展到大片红色丘疹，可以试试： • 煮金银花水放凉后湿敷，每天两次每次10分钟 • 把茶树精油滴在棉签上点涂痘痘，周围健康皮肤别碰 • 严重时早晚服用复合维生素B族，连续吃两周 连续两周护理没改善，或者出现化脓、发热，一定要及时挂皮肤科门诊，有些看起来像痤疮的可能是真菌感染,自己乱用药反而耽误治疗。
最后提醒各位仙女，小腿护理要像照顾脸一样上心，从现在开始把身体乳列入每日护肤流程，穿裙子时自信露出光洁小腿，这种感觉不香吗？这个夏天就从告别"红豆腿"开始吧
