最近闺蜜小雅终于摆脱了反复爆痘的噩梦，她神秘兮兮地说秘诀居然是换了枕巾！这让我想起三年前自己满脸痘印的灰暗时光，当时每天涂药膏忌口却收效甚微，直到某天皮肤科医生盯着我的枕头皱眉："你这枕巾多久没换了？"
原来我们每天躺8小时的枕头藏着这么多隐患，枕巾上的油脂、皮屑、尘螨就像细菌培养皿，尤其是侧脸睡的人，脸颊长期接触被污染的织物，毛孔天天被脏东西堵着，不长痘才怪，我表弟就是典型例子，青春期疯狂冒痘，换了真丝枕套配合每日清洁后,现在25岁皮肤比我还光滑。
很多人以为勤换床单就够了，其实枕巾才是重灾区，普通棉质枕巾特别吸汗，夏天睡醒常发现脸上印着枕巾花纹，这些混合着汗水、唾液的印记里藏着大量痤疮丙酸杆菌，更可怕的是有些人一两周才换枕巾，上面滋生的微生物足够开"生化派对"。
记得大学室友玲子，明明饮食规律不熬夜，唯独下巴总冒红肿大痘，有次帮她拆枕套，抖出的灰絮像下雪似的，阳光下还能看见密密麻麻的小黑点（后来知道是尘螨尸体），自从养成三天换洗枕巾的习惯,她的成人痘半年都没再复发。
选对枕巾材质能少走弯路，纯棉虽然亲肤，但容易藏污纳垢；真丝光滑不吸油，适合爱出油的皮肤；竹纤维抗菌性好，敏感肌值得尝试，我自用的双层纱枕巾就挺聪明，外层棉质触感舒服，内层纱布透气防菌,价格比普通真丝便宜多了。
清洗枕巾也有讲究，单纯机洗只能去掉表面污渍，泡过洗衣液的水泛着油花才说明洗干净了，建议每周用60度热水烫洗，太阳暴晒最天然杀菌，梅雨季节别忘了烘干机高温烘半小时,潮湿环境特别适合真菌繁殖。
说个反常识的冷知识：白色枕巾反而更容易显脏，浅蓝色或浅灰色枕巾既能及时提醒该清洗了，又不会让染色剂刺激皮肤，那些蕾丝、绒毛装饰的"网红款"枕巾，简直是给痘痘定制的温床,越漂亮越危险。
改变从今晚开始：检查你的枕巾是否发黄起球，闻着有没有酸味，摸上去是否黏腻，别等爆痘才重视这个贴身伴侣，毕竟脸每天要在上面摩擦八百遍，记住那句护肤圈金句："想要皮肤好，枕巾勤换洗",这可比刷十遍酸见效快多了！
