最近刷到好多姐妹被痤疮折磨得不行,动辄几百块往美容院砸钱，作为曾经满脸爆痘的过来人，今天必须掏心窝子分享压箱底的祛痘经验——不用买药膏不用做医美，靠这些生活小妙招就能慢慢养好脸！（温馨提示：本文纯干货，建议先收藏再细看）
【第一趴】先拆掉你脸上的"隐形炸弹" 很多姑娘以为长痘就是上火，疯狂喝凉茶、吃龟苓膏，结果越弄越糟，其实痤疮根本不是单纯上火，而是皮肤在拉警报！举个栗子：当你发现额头反复冒闭口，八成是手机贴脸太久；下巴总长硬疙瘩，可能是生理期前激素作妖，最要命的是很多人手贱挤痘，结果把小火山变成东非大裂谷...
我摸索出来的土方法特别实在：每天早晚用40度温水打湿毛巾，敷脸3分钟再擦脸，这招看着普通，其实是给毛孔开闸放水，尤其洗完澡后毛孔张开时敷，能冲走不少油脂垃圾，坚持两周你会发现，原本摸起来硌手的小颗粒慢慢变软了。
【第二趴】厨房里藏着祛痘神器 别小看灶台上的瓶瓶罐罐，我当年就是靠这三样东西救的脸：
- 食盐+温水=天然磨砂膏（注意避开破皮痘痘）
- 绿茶包冰敷红肿痘（比芦荟胶还管用）
- 蒸馒头时的二次发酵面汤涂脸（酵母控油超绝）
重点说说茶树精油的正确打开方式,很多人直接往痘痘上怼，疼得龇牙咧嘴还没啥用，正确操作是睡前用棉签蘸取少量点涂，然后赶紧睡觉！这玩意儿见光分解，白天用等于浪费，要是手头没有精油，家里种薄荷的揪两片叶子揉出汁，紧急消炎效果也杠杠的。
【第三趴】90%人忽略的枕头危机 去年有段时间疯狂冒痘，换了三套护肤品都没用，后来才发现罪魁祸首是枕套！想想看你每天躺六七个小时，侧脸蹭来蹭去，油脂、皮屑、口水混在一起，简直就是细菌开派对，现在我养成周三周五换枕套的习惯，材质首选真丝或纯棉，那些蕾丝花边、毛绒材质的请直接扔了。
说到洗脸巾,强烈推荐用婴儿专用纱布巾，比普通毛巾薄但比化妆棉厚实，蘸着生理盐水擦脸特别舒服，重点来了：擦脸方向必须是从下往上提拉，逆着毛孔生长方向擦，这样才能把脏东西彻底带走。
【第四趴】吃出来的战痘奇迹 讲真，当初为了祛痘试过七天苹果减肥法、生酮饮食，结果痘痘反而更欢了，后来才明白，真正该忌口的不是辣椒（划重点），而是牛奶！特别是脱脂奶里的激素会刺激油脂分泌，现在改喝豆浆皮肤明显稳定多了。
每天早晨空腹喝杯温柠檬水,不是让你补充维C，而是激活肠胃蠕动，便秘人群肠道毒素堆积，反映在脸上就是暗沉长痘，我还会随身带杏仁当零食，里面的维生素B族能调节皮肤油脂平衡，比嗑瓜子健康多了。
【第五趴】心理战术同样重要 长痘那会儿自卑到不敢抬头，粉底越涂越厚，结果闷出更多闭口，后来逼自己素颜出门，意外发现别人根本没在意你的脸！心理压力一大，内分泌立马失调，形成恶性循环，建议大家每天对着镜子说三遍："这只是暂时的战斗痕迹，我的脸正在自我修复！"
说个冷知识：长期戴耳机也会加重下颌痤疮，耳机缝隙里的汗液混合皮脂，加上压迫摩擦，简直是在给痘痘搞军训，现在改用小蜜蜂扩音器讲课，不仅解放耳朵，连淋巴位置的痘痘都少长了。
最后唠叨一句：如果某个部位反复长痘超过三个月，千万别硬扛！我之前眉心长了颗顽固痘，用尽方法都没用，去医院查出来是胃火旺，喝了两周中药调理才好，咱们DIY祛痘就像在家修水管，小问题能搞定，但要是整个系统都漏水了，还是得找专业师傅啊～
（全文完，都是摸着良心分享的血泪经验，觉得有用记得点个赞让更多人看到
