最近总听朋友说"感觉自己肝火特别旺"，动不动就口腔溃疡、半夜睡不着、脾气一点就着，其实老祖宗早就给咱留了调理妙招，今天我就带大家认识几味专克肝火的中药，都是药店能买到的平价好东西。
自测肝火旺的6个表现 很多小伙伴分不清肝火和胃火，其实特别好分辨：
- 早上起来口苦得像吃了苦瓜
- 眼睛红血丝多得像蜘蛛网
- 头发油得能炒菜（特别是刘海）
- 胸口闷得像压了块石头
- 指甲月牙突然变多或变大
- 莫名想发火,一点就着 要是中了3条以上，那你的肝可能在"闹脾气"了，不过别慌，咱们有老中医留下的灭火秘籍。
5大灭肝火中药实测排行榜 【菊花】性价比之王 我办公室常年备着杭白菊，每次抓一把泡保温杯，特别适合长期看电脑的手机党，眼睛干涩时喝两天就能缓解，注意要买小花蕾的，开花太盛的药效会打折，加点枸杞效果更好，但腹泻体质要少喝。
【夏枯草】夜猫子救星 做新媒体这几年，熬夜熬出心得，发现夏枯草煮水当咖啡特别管用，特别是凌晨三点还在改稿时，喝两口第二天不会头疼欲裂，但这个偏寒凉，连续喝别超过一周，搭配红枣能缓和寒性。
【决明子】便秘族福音 好多减肥的朋友拿它当茶喝，确实刮油效果好，我试过把炒过的决明子捣碎泡水，对上火引起的便秘特别有效，不过孕妇千万别碰，正常人每天也别超过10颗，不然肚子可能会咕噜响整天。
【蒲公英】祛痘神器 脸上突然爆痘？八成是肝毒在作怪，我闺蜜用蒲公英根煮水洗脸，三天痘痘就瘪下去，新鲜采的比药店卖的效果好，但一定要焯水去苦味，体寒的女生建议加两片生姜平衡。
【桑叶】应酬必备 跑销售的老同学教我的，酒局前喝桑叶茶能护肝，我现在见客户包里都揣着，喝完酒再续一杯，第二天不会头晕恶心，搭配薄荷口感升级，但蚕豆病患者要避开薄荷。
中药灭火的正确姿势
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别当水喝 有人听说菊花决明目就天天喝，结果拉肚子进医院，记住所有中药都有偏性，灭肝火就像扑火，火灭了就该停，一般喝到舌头不再通红、大便通畅就要收手。
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混搭有讲究 职场人最爱搞组合，但别乱来！菊花+枸杞是经典CP，夏枯草+甘草能护胃，决明子+山楂助消化，最怕看到有人把黄连黄芩一起泡，那酸爽谁喝谁知道。
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特殊时期要忌口 女生生理期、备孕期、哺乳期都要谨慎，我问过中医师傅，这时候宜用玫瑰花、佛手花这种温和的，猛药容易伤气血。
食补比药补更养人 说个我妈的秘方：春天摘嫩枸杞叶煮猪肝汤，再加个咸蛋滚几分钟，这汤看着绿汪汪的，喝一口整个人从里到外都清爽，现在菜场也有卖枸杞叶的，5块钱能炒一大盘。
灭火不如防着火 调整作息才是根本大法，我给自己定了三个规矩：
- 晚上11点前必关手机（开飞行模式看电子书）
- 每天快走30分钟出出汗
- 生气时立刻深呼吸10次 坚持一个月，你会发现不用靠中药，身体自己就能灭火，毕竟咱们的肝脏很坚强，别把它当药罐子折腾。
最后提醒一句：如果喝了两周中药还没改善，赶紧去医院查查甲状腺和肝功能，有时候口臭眼红可能是其他毛病，别自己瞎琢磨，关注我，下期教你怎么用穴位按摩给肝做SPA！
