最近天气一冷,后台好多姐妹留言说嘴唇干到起皮、开裂甚至流血，涂润唇膏只能管一会儿，其实啊，老祖宗早就给咱们留了法子——有些中药食材泡水喝，从内到外调理，比光靠外涂强多了！今天咱就聊聊那些能让嘴唇水润润的中药宝贝~
【为啥嘴唇总干？先搞懂这3个坑】 很多姐妹以为嘴唇干就是缺水，其实没那么简单！中医看嘴唇干主要跟这三个因素有关：
- 秋燥伤肺：肺主皮毛，干燥季节最容易耗伤肺阴
- 脾胃积热：爱吃火锅烧烤的宝子注意了，肠胃有火会上火嘴干
- 阴虚血亏：熬夜党、产后妈妈最容易出现这种体质
【5款润唇中药，超市就能买到】 讲真，这些宝贝都是药食同源的，菜市场、药店都能找到，关键看你怎么搭配：
❶ 麦冬——润肺养阴扛把子 这个像小麦粒的药材简直是干皮亲妈！我同事天天用它泡水，现在办公室都叫她"麦冬姐姐"，直接拿10颗麦冬加冰糖泡水，喝两天你就会发现嘴巴没那么紧绷了，要是配上胖大海，嗓子干痒也一起搞定。
❷ 石斛——滋阴界的爱马仕 别被这个名字唬住，其实就是铁皮枫斗，最适合熬夜后嘴唇起白皮的情况，拿3-5根石斛煮水，喝完连渣一起吃（有点黏糊糊的），不过正经铁皮石斛有点贵，普通黄石斛也行，记住要选胶质多的。
❸ 沙参+玉竹——双剑合璧 这两个可是经典组合！北沙参清肺热，玉竹养胃阴，各抓10克煮成甜汤，冷藏后喝特别爽口，上周我妈喉咙痛嘴唇干，连喝三天就好多了，重点是完全没怪味，比中药好接受多了。
❹ 百合莲子芯——心火旺必备 有些姐妹嘴角总烂、舌头红，这是心火旺的表现，拿干百合20克+莲子芯3克，煮15分钟当茶喝，刚开始可能会觉得苦，但坚持喝真的能降火，我试的时候加了点蜂蜜，居然意外地好喝！
❺ 当归+熟地——补血润燥王炸 特别适合姨妈期后嘴唇发白、脱皮的姐妹，当归5克、熟地10克炖鸡汤，吃肉喝汤，上个月我闺蜜脸色蜡黄嘴唇干，喝了一周整个人气色都好了，不过这个组合有点腻，记得撇掉油花再喝。
【这样搭配效果翻倍】 光喝单一药材不够给力，试试这些黄金CP： • 麦冬+枸杞：再加点菊花，电脑族必备护眼润唇三件套 • 石斛+红枣：剪开红枣去核，和石斛一起煮，气血双补 • 沙参+雪梨：整颗梨挖空塞满沙参，蒸熟当甜品吃
【划重点！这些雷区千万别踩】
- 别乱买"野药材"：某宝十几块包邮的石斛八成是假货
- 脾胃虚寒慎用：舌苔白腻、容易拉肚子的先暖胃再润燥
- 别过量饮用：每天最多两杯，喝多会尿频（别问我怎么知道的）
- 紧急救场方案：晚上厚涂蜂蜜+凡士林，白天用橄榄油捈嘴
最后说句实在话,嘴唇干不是大事，但老是反复可能就是身体在报警，我认识的中医大夫都说，连续喝两周润燥茶还没改善，就得去看看是不是缺维生素B2或者真菌感染，大家平时多吃深色蔬菜，改掉舔嘴唇的坏习惯，再配合这些古法调理，这个冬天终于能安心涂哑光口红啦
