最近总听朋友说"年纪轻轻就胃疼"，十个人里有八个都或多或少有点胃病，其实咱们老祖宗早就留下护胃法宝——中药里藏着不少天然的"胃黏膜防护服"，今天就带大家认识几位中药界的"胃部修理工"，都是实打实在临床上用了几百年的护胃高手。
铁皮石斛——专治反复性胃炎的"胃黏膜创可贴" 在浙江一带的中药房，老师傅们常把铁皮石斛叫做"胃病救星"，这味药材最绝的地方在于含有的特殊黏液质，能在胃里形成一层滑滑的保护膜，就像给溃破的胃壁涂上天然芦荟胶，特别适合那些吃饱就胀、半夜反酸的人。
用法也有讲究：鲜品直接榨汁喝效果最好，干品煮水要文火慢炖2小时，有位出租车司机师傅跟我反馈，坚持喝两周铁皮石斛茶，原来吃辣就抽搐的胃竟然扛住了火锅考验，不过要注意，体质偏寒的人最好搭点红枣生姜中和寒性。
白及——急性胃痛的"液体绷带" 记得去年邻居王叔喝酒喝到胃出血，老中医开的方子里就有白及，这味药最神奇的是遇水会化作黏糊糊的胶状物，特别擅长修补破损的胃黏膜，现在药店里的白及粉，其实就是古代版的"胃黏膜修复喷雾"。
推荐个实用土方：白及30克加蜂蜜调成糊，每天饭前吃一勺，特别适合经常应酬、暴饮暴食导致的突发胃痛，但千万别长期吃，这药收敛性强，吃多了反而影响消化功能。
甘草——家家厨房都有的"胃部润滑剂" 别小看厨房角落里的甘草，这可是中药护胃方的"万金油"，它含有的甘草酸就像天然的胃酸调节器，太酸了能中和，太少了能促进分泌，最适合那些压力大就胃疼、吃饭不规律的上班族。
有个简单妙招：取甘草5片、陈皮1瓣，开水焖泡当茶饮，喝起来微微甘甜，既能缓解饭后腹胀，又能预防口腔溃疡，不过高血压患者要少喝，这药有升压副作用。
茯苓——湿气重者的"胃部除湿机" 很多胖友以为胃不舒服就是胃酸多，其实很多人是湿气困脾导致的腹胀，这时候就需要茯苓这个"脾胃运水工"，它能把滞留在胃里的水湿利出去，相当于给胃做了个深度排水护理。
经典搭配是茯苓20克+山药30克熬粥，特别适合舌苔厚腻、大便黏马桶的人群，有位健身教练按这个方法吃了一个月，原本鼓胀的胃腩明显变小，连带着睡眠质量都好了。
砂仁——消化不良者的"胃肠动力泵" 要说最能唤醒沉睡胃动力的，还得数砂仁这味药，它特有的挥发油成分就像给肠胃做了个SPA，能推动停滞的食物往下走，特别适合吃完粽子、年糕这类难消化食物后的胸闷腹胀。
推荐个懒人用法：整颗砂仁放嘴里慢慢嚼，辛辣中带点清凉的味道特别提神醒脾，也可以拿它炖牛肉，既能去腥还能预防吃肉后的消化不良，但阴虚火旺的人要少吃，容易上火。
这些中药虽然好,但使用大有学问，比如治疗胃溃疡时，白及要配伍三七增强止血；调理慢性胃炎，砂仁得和党参搭档补气，最关键的是要改掉伤胃的坏习惯，毕竟再好的中药也经不起天天胡吃海喝的折腾，建议大家先找中医师辨明体质，再把这些护胃宝贝纳入日常养生
