最近天气忽冷忽热,很多中老年朋友的老毛病又犯了——关节酸胀、腰腿疼得像被针扎！去医院一查，十有八九是"风寒湿邪"作怪，其实咱们老祖宗早就留下对付这类疼痛的妙招，今天我就给大家盘点10种祛风散寒、活血止痛的中药，全是老百姓用得起、效果好的干货！
厨房里的"天然止痛药"——姜黄
别看姜黄长得像生姜,它可是中医眼里的"活血圣品"！《本草纲目》记载它能"破血立通"，尤其对肩周炎、痛经有奇效，我邻居张阿姨每次肩膀疼，就用姜黄粉泡白酒擦关节，擦完皮肤发热发红，她说就像给骨头做了个"热敷"，不过要注意，姜黄性热，溃疡病患者千万别碰！
山里藏的"风湿克星"——羌活
去过川西高原的朋友都知道,当地百姓挖羌活泡酒喝，这种长在高寒地带的药材，天生带着股"彪悍劲儿"，特别擅长驱除关节深处的寒气，记得去年我爬山扭伤脚踝，老中医开的药方里就有羌活，喝了三天汤药，肿得像个馒头的脚脖子居然能着地了！
妇科圣药也是止痛高手——益母草
别以为益母草只管月经不调,它活血止痛的效果堪称"全能选手"，我表姐产后腰痛，用益母草煮鸡蛋吃，连吃半个月，现在弯腰抱娃都不疼了，新鲜益母草捣烂外敷，还能应急处理跌打损伤，简直是家庭药箱里的"万金油"。
藏在调料罐里的神药——桂枝
谁能想到炖肉用的桂皮,其实就是中药材桂枝？这东西温经通阳的效果一流，特别适合办公室久坐族，我同事天天吹空调落下颈肩痛，每天用桂枝5克泡茶，喝完整个人暖洋洋的，她说现在穿短袖都不敢开冰箱门了！
泡脚桶里的"液体艾灸"——艾叶
要说最接地气的祛寒方法,必须是艾叶泡脚！去年我妈膝盖疼得不敢下蹲，我让她每晚用艾叶煮水泡脚，半个月后她居然能蹲下来擦地板了，记住要选陈艾，新艾刺激性太大，泡完脚记得喝点温水，效果翻倍！
跌打损伤的"急救先锋"——红花
看武侠剧里受伤必涂红花油？这可是有真功夫的！西藏的藏红花虽然贵，但普通红花一样能活血化瘀，我踢球崴脚那会儿，老中医让我用红花+白酒搓揉伤处，火辣辣的感觉过后，淤青消得比吃消炎药还快！
菜市场的"廉价人参"——当归
别只拿当归炖鸡汤！这味"妇科圣药"还是治疗四肢冰凉的利器，我们小区王奶奶每到冬天手指关节僵硬，用当归10克煮水泡手，现在都能灵活剥蒜了，不过当归虽好，大便稀溏的人要少吃。
深山里的"透骨神针"——独活
听过"独活寄生汤"吗？这味药材专治顽固风湿痛，我爷爷年轻时落下的腰痛病，每逢变天就直不起腰，去年开始用独活泡酒擦腰，现在居然能晨练打太极了，独活+桑寄生煎汤外洗，对付老寒腿特别管用。
鼻子不通的"通气灵"——辛夷花
别小看这个毛茸茸的花蕾,它可是风寒感冒引发的头痛、鼻塞的克星！上个月我重感冒头疼欲裂，用辛夷花3克加薄荷泡茶，喝完额头微微冒汗，顿时感觉脑袋轻松了一半，不过花粉过敏的人要慎用。
石缝里的"接骨能手"——骨碎补
采药人常说"跌打损伤找骨碎补"，这味药特别擅长修复筋骨损伤，我家对门刘叔工地摔伤尾椎，医生让他配合服用骨碎补猪腰汤，现在坐板凳再也不用垫软垫了，注意要用盐水炙过的骨碎补，药效才温和。
使用小贴士：
- 这些药材大多需要配伍使用,建议先咨询中医师
- 孕妇、高血压患者禁用活血类药材
- 新鲜药材效果更佳,但必须彻底晒干储存
- 外用时可搭配白酒、醋增强药力
老话说"一灸二针三吃药"，但这些祖辈传下的中药智慧，却是实实在在能让普通人受益的宝藏，下次再被风吹得关节疼，与其猛吃止疼片，不如试试这些天然"止痛开关"，觉得有用的话，赶紧转发给身边受疼痛困扰的亲友吧！
