"明明饮食清淡早睡早起，为什么痘痘还是反复长？""下巴周围总冒硬疙瘩，挤了又长该咋办？"今天咱们就来聊聊藏在痘痘背后的隐形杀手——肝郁气滞。
你的痘痘可能是"憋"出来的 去年我闺蜜小雅突然满脸爆痘，试遍各种祛痘膏都没用，后来去看中医才发现，她连续三个月加班熬夜，每天咖啡续命，导致整个人像被堵住的高压锅，中医说这叫"肝气郁结"，简单说就是肝脏这个情绪垃圾桶装满了没倒，浊气往上冲，全反映在脸上了。
五指山压脸的真相 很多姑娘以为长痘只是吃辣喝奶茶的问题，其实情绪才是幕后黑手，当你生气时感觉胸口闷，焦虑时忍不住叹气，这些信号都在告诉你：肝经堵车了！特别是生理期前暴躁易怒，晨起口苦，两胁胀痛这些症状，都是肝气不舒的表现。
自测肝郁型痘痘清单 对照看看你中几条：①痘痘集中在下巴、脸颊两侧 ②经期前加重 ③伴有胸闷叹气 ④舌边有齿痕 ⑤容易半夜醒，中三条以上就要警惕了，这不是简单的皮肤问题，而是身体在拉警报。
给情绪装个安全阀 我表姐以前额头常年冒着压力痘，现在每天午休都会做这件事：坐在工位上伸懒腰，双手向上拉伸保持10秒，这个动作能打开腋窝的极泉穴，晚上回家会泡玫瑰花枸杞茶，看着花瓣在杯子里绽放的过程特别治愈，坚持一个月，她发现新长的痘痘少了大半。
疏通肝经的实操手册 1.睡前推肝经：平躺在床上，从大腿根往膝盖方向轻推，遇到痛点多揉几分钟，就像给堵塞的河道清淤 2.泡脚加料：艾叶+蒲公英煮水泡脚，水温40度左右，泡到微微出汗 3.情绪急救包：准备薄荷精油，感觉烦躁时闻一闻，瞬间像给大脑做了SPA 4.零食替换术：把薯片换成盐焗腰果，坚果里的油脂能帮助疏肝
那些年踩过的祛痘坑 别学我当初乱喝凉茶降火，越喝手脚越冰凉；也别盲目跟风吃排毒产品，小心把肠胃搞坏，记住肝郁就像水管打结，硬通不如先解开结，有个粉丝按我说的方法，坚持敲胆经两个月，不仅痘痘少了，连例假前的乳房胀痛都好转了。
特殊部位的预警信号 注意观察痘痘位置：眉心长痘可能肝火过旺，左脸反复长可能肝胆排毒不畅，下巴周围总是此消彼长，多半和内分泌有关，但这些都不是单纯擦药能解决的，得像疏通下水道一样找到堵塞点。
最后提醒大家,如果痘痘伴随严重痛经、脱发或者体重骤变，一定要及时看医生，我们调理身体就像养花，耐心浇灌总会看到改变，你现在有没有哪里经常发闷发胀？欢迎在评论区分享你的症状
