最近熬夜看球赛外加火锅烧烤宵夜轮番上阵,我感觉自己快成"喷火龙"了，早上起来照镜子吓一跳，嘴角起泡、眼睛红得像兔子，连刷牙都牙龈出血——这分明就是肝火在体内开派对！跑了几家药店抓中药，老中医都说现在年轻人肝火旺得离谱，今天必须给大家扒一扒那些年我试过的"灭火神器"，有些便宜到离谱却比西药还管用！
龙胆草——肝火克星的狠角色
第一次见这味药是在中医院开的方子里,黑褐色的根茎煮出来的水苦得我想骂街，但不得不说效果惊为天人！连续喝三天，那种从喉咙烧到心口的燥热感真的能退下去大半，后来查资料才知道，这货被称为"肝胆守护神"，特别对付那种总想发火、头痛欲裂、耳朵嗡嗡响的实火症状，不过千万别被它的威力骗了，脾胃虚寒的朋友喝了可能会拉肚子，建议搭配红枣枸杞一起煮。
夏枯草——熬夜党的续命茶
自从发现公司楼下奶茶店有卖夏枯草凉茶,我彻底抛弃了奶茶，这种长得像麦穗的草药简直是为现代人量身定做，特别是对那些凌晨三点还在刷手机的夜猫子，它最神奇的是能清肝火又能散结，我脖子上因为上火冒出来的淋巴结硬块，喝两天就能明显变小，现在家里常备夏枯草+菊花+冰糖的组合，每天抓一把煮水当茶喝，眼睛干涩发红的情况少多了。
野菊花——南方人的降火密码
在广东出差时学会的偏方,当地阿姨教我用野菊花煮水当饮料，刚开始觉得普通白菊已经够苦了，没想到野生的更呛嗓子，但不得不服，喝完半小时就感觉喉咙里的火烧没了，连带着口腔溃疡都好得飞快，后来网购了安徽黄山的贡菊，虽然样子好看但效果差远了，果然还是山里自然生长的野菊花够劲道，现在每次吃火锅必泡一杯，辣锅也能敞开吃了。
蒲公英——随手可得的灭火器
小区草坪上的蒲公英以前只觉得好看,现在在我眼里全是宝贝，春天采些带根的回来晒干，夏天肝火旺的时候抓两棵煮水，那股淡淡的青草香闻着就降火，最绝的是上次感冒发烧，喝了两天蒲公英水居然把炎症压下去了，不过要选叶子完整的，发黄的别摘，煮的时候别超过5分钟，不然会发涩。
栀子——失眠星人的救星
作为常年熬夜写稿的自媒体人,我发现个规律：只要超过凌晨两点睡，第三天必定口臭口苦、烦躁不安，这时候抽屉里的栀子就派上用场了，抓三颗拍碎煮水，那股类似可乐的香气特别治愈，重点是真的能缓解那种"心里堵着团火"的感觉，配合脚底涌泉穴按摩，入睡速度快得惊人，但记住栀子寒性重，连续喝别超过一周。
独家配方：五味降火茶
说个压箱底的配方：龙胆草3克+夏枯草5克+野菊花6朵+蒲公英叶8片+栀子2颗，这个组合专治反复上火、吃药就好停药就犯的情况，每周喝三次，连续两周基本能调整过来，不过第一次喝要做好心理准备，那个苦味简直让人怀疑人生，我是加了两块方糖才喝下去的。
避坑指南
- 舌苔发白、手脚冰凉的虚火别瞎跟风喝苦寒药
- 孕妇看到龙胆草请绕道走
- 所有中药茶上午喝最佳,下午喝容易伤胃
- 喝中药期间忌辛辣油腻,否则等于白喝
最后说个冷知识：很多姑娘脸上突然爆痘其实不是皮肤问题，是肝火往上冲的结果，我同事坚持喝夏枯草茶三个月，原本满脸通红的痘印淡得连粉底都不用涂了，当然如果长期反复上火，还是要去看医生，这些方法适合偶尔救急用，大家有没有试过什么神奇的降火偏方？欢迎在评论区分享你的灭火故事！
