"姐妹们！谁懂啊！去年这时候我还在戴口罩遮脸上的痘坑，现在终于敢露额头扎马尾了！"翻着手机里两年前的自拍，突然被闺蜜抢走手机："这真的是你？快说说怎么去掉这些月球表面的！"
作为一个在南京皮肤科诊所泡了三年的"战痘士"，今天就带大家沉浸式感受这座六朝古都的祛痘江湖，从省中医院特需门诊到新街口网红医美，我踩过的雷和你喝过夫子庙奶茶一样多......
南京痤疮地图：这些地方真的能救脸
记得第一次挂省中医院李主任的号，凌晨五点排队的场景至今难忘，老中医把脉时说："小姑娘肝火旺得很，这痘不是单纯皮肤问题。"开的中药苦得我怀疑人生,但三个月后确实感觉姨妈期不再爆痘如火山爆发。
后来转战皮研所，才知道现代医学的神奇，王医生拿着皮肤镜给我看："你看这些红色痘印其实是炎症未消，那些凹陷已经是真皮层损伤。"当场做了红蓝光+微针套餐，做完脸肿得像猪头,但一周后同事都说气色好了。
要说南京医美圈的隐藏高手，还得是珠江路某栋写字楼里的日籍专家，山田先生用细胞再生仪给我治疗时说："南京湿度大，毛囊更容易堵塞，你们这边患者比东京严重三倍。"现在每次去都要提前两周预约。
这些坑你别跳！南京祛痘血泪史
刚工作那年鬼迷心窍买了某网红药膏，结果整张脸脱皮到没法见人，鼓楼医院皮肤科张医生一边给我冷敷一边叹气："激素药膏不能乱用啊！我们接了多少'激素脸'患者..."
还有在新街口某美容院办的万元祛痘套餐，说是签约祛斑实则推销各种三无产品，现在看到朋友圈刷屏的"七天祛痘"广告就PTSD，建议大家先去卫健委官网查机构资质,别学我当时脑子进水。
最离谱的是尝试民间偏方！什么芦荟胶敷脸、白糖去角质，结果闷出一脸闭口，省中西医结合医院陈医师科普过："新鲜芦荟含有大黄素，直接上脸反而刺激；颗粒状物质摩擦会加重炎症后色素沉着。"
南京女孩的养肤秘籍：这些习惯值千金
住在紫金山脚下才发现，梅雨季节除湿机比男朋友还重要！连续两年坚持每天监测室内湿度（55%是黄金线），配合空气净化器,今年换季居然没冒红肿痘。
饮食更是大学问！老门东的鸡鸣汤包虽好吃，但高糖食物简直是痘痘催化剂，我现在包包里常备玄米茶，吃完重口味就猛灌两杯，盐水鸭只敢吃鸭脯肉,连卤汁都不敢碰。
作息调整堪比整容！自从跟着南大医学院教授的作息表（22:30-6:30睡眠+午休30分钟），皮肤自我修复能力开挂，配套用的是市中医院自制的紫草膏，睡前薄涂一层，第二天早起洗掉,亲测对新生红痘印有效。
素颜自由的真相：南京女孩都在悄悄做这些
上周参加同学聚会，当年笑话我"麻子脸"的班花偷偷问秘诀，其实哪有什么捷径，不过是坚持每周三次市妇幼医美科的果酸焕肤，搭配家用射频仪，重点要夸下秦淮河边那家皮肤管理，她们家海藻硅针导入手法绝了,做完毛孔都能呼吸。
但最颠覆认知的是省人民医院的光电疗法，赵主任边操作边讲解："南京紫外线虽不强，但雾霾中的PM2.5会持续氧化皮脂，形成顽固黑头..."现在每月一次BBL光疗,皮肤透亮度堪比打水光。
彩蛋福利：整理了南京12家正规医院祛痘价格表（含医保报销比例），关注私信回复"战痘"领取，最近发现玄武湖公园晨跑+省博看展的养生组合，皮肤状态意外地好,果然心情才是最好的护肤品。
看着镜子里逐渐平整的脸，突然想起三年前躲在图书馆哭的自己，在南京这座一半烟火气一半医疗资源的城市，只要找对方法，真的没有解决不了的皮肤问题，下个月准备挑战露背装去浦口摘草莓,这次终于不用靠美颜相机续命了！
