最近总被闺蜜揪着后背涂药，一边涂还一边吐槽："你这痘长得跟撒哈拉沙漠似的，红蓝光到底管不管用啊？"要说这背上的痤疮，真是让人又恨又尴尬，夏天穿不了露背装，洗澡时看着镜子里的一片红肿，连自己都嫌弃，今天咱们就来聊聊这个让人头疼的问题——背上痤疮遇上红蓝光,到底是救命稻草还是智商税？
背痘星人的痛谁懂啊！
说起背上长痘，简直比脸上长痘还折磨人，去年体检时医生盯着我的背直摇头，说我的毛囊炎都快赶上芝麻饼了，平时洗澡总能搓下一层"角质雪崩"，衣服背后总是粘着血痂印，最尴尬的是去海边玩，别人穿泳衣是性感,我穿得像裹了个粽子。
其实背上长痘根本不是单纯的"脏"，皮肤科医生说这是皮脂腺开派对，毛孔堵着出不来油，痤疮丙酸杆菌在毛孔里开狂欢，加上摩擦出汗多，简直就是细菌培养皿，我试过各种方法，从硫磺皂洗到刷背神器，结果越折腾越红,差点没把皮肤腌成咸菜。
红蓝光这玩意儿真不是玄学？
第一次听说红蓝光还是在美容院办卡的时候，小姐姐说得天花乱坠，说蓝光能杀菌，红光能修复，当时我脑子里就冒出个大问号：这和医院照紫外线有啥区别？后来查资料才发现,人家可是正儿八经的医学光疗。
蓝光就像个消毒员，专门破坏痤疮杆菌的细胞壁，相当于给皮肤来场大扫除，红光则是温柔的修理工，促进胶原蛋白生成，还能安抚皮肤的小情绪，最神奇的是这两种光完全不烫皮,照完不会像做完清洁面膜那样紧绷脱皮。
我自己试了三次就发现变化了，第一次照完第二天就没那么痒了，第三次的时候明显看到红肿痘瘪下去，现在坚持每周两次，原本此起彼伏的痘痘像突然按下暂停键,连痘印都淡得快看不见了。
照光那些事儿可别踩坑
别看红蓝光听着高大上，实际操作特别接地气，我去的诊所用的是那种太空舱一样的仪器，躺进去20分钟就能刷剧打发时间,不过要注意这几个雷区：
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千万别图便宜买家用仪器：之前买过个小红盒，光照强度不够，照半天跟挠痒痒似的,专业设备的能量密度够才能穿透油脂层。
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做完当天要当木头人：照完6小时不能碰热水，我有一次急着洗澡，结果皮肤发烫发红,吓得我以为要毁容。
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搭配酸类护肤品要慎重：有次心急同时用了水杨酸身体乳，结果脱皮脱得像蛇蜕皮,疼得半夜睡不着。
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坚持才是硬道理：前两周效果最明显，后面巩固期要是偷懒，新长的痘痘又会卷土重来，我现在固定每周三晚上雷打不动去照光,已经养成习惯了。
老顽固痘痘还得组合拳伺候
红蓝光虽然厉害，但碰上多年的陈年老痘还得组团作战，我现在配合着每周做一次果酸焕肤，护士说这叫"先拆炸药包再修城墙"，白天会抹含锌的控油凝胶，晚上睡觉前厚涂壬二酸面霜（别笑，身体乳也是它）。
饮食上也彻底改头换面，戒掉奶茶炸鸡后，皮肤居然不咋冒油了，现在吃麻辣火锅必配绿豆汤，烧烤摊只敢浅尝辄止，最意外的是，坚持跳操出汗后，后背痘痘反而好得更快,估计排汗通畅了也不闷痘。
这些坑钱项目千万别碰！
市面上打着"祛痘"旗号的妖风特别多,我踩过的雷都能写本避坑指南：
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针清挤痘：美容院小姐姐手再稳，把发炎的痘挤爆就是往皮肤里种仇恨种子,搞不好留疤更麻烦。
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排毒膜吸黑东西：那都是面膜干后的残留物，跟拔毒根本没半毛钱关系,反而容易损伤屏障。
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民间偏方糊背：生姜擦、牙膏敷这些操作，轻则辣得满地打滚，重则过敏起疹子,简直是皮肤酷刑。
防复发比治疗更重要
现在终于敢穿露背裙出门了，但防痘功夫一点不敢松懈，床单被套三天一换，洗澡巾专用，运动完立刻擦干后背，最近迷上用长柄沐浴刷轻轻打圈,感觉比用手搓干净多了。
对了，压力大真的会爆痘！上个月赶稿期通宵三天，后背直接冒出一串新痘，吓得我赶紧滚去照光补救，所以说啊，想要彻底告别背痘，光靠红蓝光还不够,生活习惯才是隐形考官。
最后唠叨一句：如果痘痘反复发脓疼痛，千万别自己瞎折腾，赶紧去医院看皮肤科，我同事就是拖到毛囊炎溃烂才去挂号，结果又是吃药又是照光折腾了大半年，咱们的皮肤值得好好呵护，但
