最近总听哥们儿吐槽"男人的苦说不出口"，其实这事儿真不用藏着掖着，咱们老祖宗留下的中药方子里，就藏着调理身子的好办法，今天给大家唠唠几味泡水喝就能调养的中药材，不过先说清楚,具体咋用还得找大夫把脉开方子！
要说这调理啊，枸杞绝对是个明星选手，别瞅见天有人拿它泡茶就以为是普通养生，人家可是正儿八经的"植物伟哥"，您抓一把枸杞往保温杯里一扔，开水一冲，那点暗红色看着不起眼，里头可都是精氨酸和微量元素在悄悄干活呢，老张头坚持喝了三个月,现在爬楼梯都不带喘粗气的。
再给您说个狠角色——肉苁蓉，这玩意儿长在沙漠里，吸天地阳气长得跟山药似的，切片后泡水喝，刚开始觉得有点淡淡的草腥味，喝惯了反而上瘾，隔壁王师傅以前总抱怨腰酸腿软，现在天天抱着保温杯，前几天还偷偷跟我说"现在晨练都能多打两套太极了"。
说到泡水喝的方子，可不能漏了锁阳，这名字听着就霸气，专治那些虚不受补的主儿，切成薄片后用温水闷泡，喝起来带点甘甜，记得要选内蒙古产的道地药材，某宝上三四十块能买一大包，不过要提醒一句，火气旺的兄弟悠着点喝,不然鼻子冒火别来找我。
黄芪配当归这组CP也值得一试，黄芪补气，当归活血，俩伙计凑一块儿就是给身体引擎添油，上班族最合适不过，保温杯里泡上五六片，看颜色从金黄变琥珀，喝着喝着脸色都红润了，上次同学聚会，老李端着杯子跟我们显摆："看见没？这比喝酒养生多了！"
当然啦，光靠喝水可不够意思，建议您搭配着吃点黑色食物，黑豆、黑芝麻换着花样吃，晚上十一点前必须睡觉，这时候是养阳气的黄金时间，再有就是别老坐着，每天抽空踮脚尖走路，这动作看似简单,实则能打通足少阴肾经。
最后唠叨一句，中药讲究辨证施治，您要是手脚冰凉怕冷，跟动不动就上火的调理法门肯定不一样，最好找个靠谱的中医师号号脉，别自己瞎折腾，毕竟身子骨是自己的，调理好了才能顶天立地不是？记住这几句话：药材选地道的，喝水讲时辰的，作息要规律的，心态放平和的，坚持下去准没错
