"镜子里的自己又红又肿，像被陨石砸过的脸。"这句话我对着手机备忘录敲了整整三年，十八岁那年突如其来的痤疮，像场突如其来的暴雨，把我的青春浇得溃不成军，最严重时躲着哭不敢让人看，现在摸着基本平滑的脸颊,突然觉得那些辗转反侧的夜晚都值得说一说。
那些年我们踩过的雷
记得刚冒痘那会儿，我妈天天端着碗绿豆汤追着我跑："喝这个排毒！"结果痘反而越喝越欢实，后来才知道这玩意儿升糖指数比可乐还高，简直是给痤疮开庆功宴，更离谱的是小区美容院阿姨非说我"毛孔堵塞"，拿针清痘疼得我直冒冷汗，第二天整张脸肿成猪头——现在想想,她那个消毒灯怕是摆设吧？
皮肤科医生朋友有天戳破真相："你们这些烂脸的，十个有八个是自己作的。"这话虽然扎心,但细数作死清单真不少：
- 把脸当试验田，什么火山泥面膜、撕拉鼻贴轮番上阵
- 迷信"排毒"理论，每天灌两升金银花茶喝到胃寒
- 学网上用牙膏敷脸，结果刺激得全脸过敏
- 最要命的是手贱挤痘，现在留下三个月球坑疤痕
真正有效的救命稻草
去年暑假挂专家号时，老教授盯着我的脸直叹气："再晚半年，瘢痕增生就难搞了。"这才开启正确抗痘之路：
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认准成分不玄学
现在梳妆台上就三样东西：医院开的壬二酸面霜、氨基酸洁面、物理防晒，以前看到"祛痘"二字就掏钱包，现在学会看成分表——水杨酸控油，积雪草修红，烟酰胺抗炎,比神棍理论靠谱多了。 -
戒掉"隐形炸弹"
牛奶咖啡戒了，奶茶换成无糖鲜榨果蔬汁，有次偷吃炸鸡第二天必爆痘，现在看到油炸食品条件反射摸脸，倒是意外发现补充维生素B族特别管用,药店两块钱一瓶那种。 -
就医不是终点
红蓝光疗程做到第五次才见效，针清配合光动力治疗确实猛，但术后护理更关键，现在定期找医生做果酸焕肤,像给土地松土一样疏通毛孔。
比痘痘更可怕的是心魔
大二那年整天戴着口罩上课，有次摘口罩接水瞬间，后排男生的惊呼让我恨不得钻地缝，这种羞耻感比痘痘本身更折磨人，直到有天看见电梯里胃癌病友都能坦然微笑，突然顿悟：皮肤只是暂时生病,又不是人品出问题。
开始尝试画淡妆遮盖，意外发现粉底液选对了反而能养肤，参加社团活动时，主动调侃"战痘英雄在此"，居然收获一堆同病相怜的朋友，最治愈的是实习时带我的姐姐说："你现在的眼神比满脸胶原蛋白时更亮。"
给正在煎熬的你
如果时光倒流，我想抱抱那个躲在被窝哭的小女孩,告诉她：
- 别信偏方！及时去三甲医院皮肤科（划重点）
- 枕头巾三天一换，手机屏幕每天擦消毒湿巾
- 运动后立刻洗脸，汗水混合油脂=细菌培养皿
- 实在焦虑就写抗痘日记，我写了137篇后突然发现规律
- 最重要的：允许自己不完美，痘痘会好，但青春不等
现在我的梳妆镜上贴着便利贴："皮肤是身体的记事本。"每次爆痘就反思最近是不是熬夜改方案、是不是外卖重油盐，当年觉得毁人生的痤疮，反而教会我更爱惜身体，那些熬过的夜、忍过的馋、哭过的清晨,都在照镜子时变成勋章。
最后想说：如果此刻你正经历着，记住这不是末日审判，我的同事化妆师说，她经手过比你我更严重的脸，但底妆一盖谁不是仙女？人生能毁的只有自己的心态，痤疮不过是场修行，等你某天突然发现"今天没用遮瑕膏也敢出门"，就会知道
