姐妹们，当我看着镜子里满脸通红的囊肿痘痘时，真的以为这辈子都要顶着口罩过日子了，今天掏心窝子和大家说说，我是怎么从"月球表面"变成现在敢素颜逛街的，先说好，这不是广告,都是拿脸试出来的血泪经验！
先搞懂你的脸为什么"崩盘" 去年三月换季时，我的脸上突然爆发了大片硬块痘痘，疼得连侧脸睡觉都难受，跑了三家医院才明白，重度痤疮根本不是单纯上火，而是皮肤生病了！皮脂腺疯狂出油+毛囊口角化+痤疮丙酸杆菌作妖，这三点凑齐就像火药库遇到火星子，更扎心的是，挤痘痘、乱刷酸、频繁敷面膜这些操作,都是在给炎症火上浇油！
我的战痘三步走战略
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急救期：去医院比网红药膏管用 别怕被说矫情，直接挂三甲医院皮肤科！医生开的过氧苯甲酰凝胶+夫西地酸乳膏，早晚各涂一次，前两周爆皮脱屑别慌，这是杀菌剂在干活，配合红蓝光治疗（每周2次），照完脸上像被熨斗烫过，但囊肿肉眼可见变小，重点提醒：这个阶段千万别自己抠结痂,否则留疤后悔一辈子！
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修复期：把皮肤当玻璃心哄着 度过急性期后，我开始用含神经酰胺的特护霜，早上用清水洗脸，晚上用氨基酸洁面，发现个神奇配方：1勺蜂蜜+半颗维生素B6碾碎，厚敷15分钟洗掉，红肿痘消得特别快，这时候开始严格防晒，物理防晒霜+墨镜帽子全套武装,紫外线会让痘印黑得更快！
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维稳期：养成"反人类"生活习惯 现在回想起来，熬夜追剧、奶茶当水喝、吃辣不擦嘴这些坏习惯，都是痤疮的帮凶，我现在十点半准时关灯，床头放加湿器（干燥会刺激出油），饮食清单变成：早餐燕麦牛奶煮奇亚籽，午餐清炒豆芽+去皮鸡腿肉，晚餐蒸红薯配黄瓜，最痛苦的是戒掉手抓饼这种油腻早餐,但三个月后皮肤出油量少了一半！
那些年踩过的雷区警告 ×针清痘痘：美容院小姐姐说我毛孔堵了，结果挑完第二天全脸感染 ×酒精湿敷：听信偏方用医用酒精擦脸，刺痛到流泪还脱皮 ×酸奶敷脸：网上学的自制面膜，闷出一脸闭口差点毁容 ×跟风刷酸：看到博主推荐就买20%水杨酸，结果烂脸半个月
现在每天必做的三件事 7:30 冷水泼脸后立刻涂保湿霜（划重点：毛巾按干不是擦干） 12:30 对着窗户做"日光浴"10分钟（促进维D合成超重要） 21:00 滚珍珠美容球按摩淋巴（从下巴往锁骨推,消肿神器）
给焦虑星人的定心丸 我最懂那种涂着药却疯狂爆痘的恐惧，这时候一定要记住：重度痤疮平均需要90天才能稳定，中间可能会反复冒白头，但只要不疼不痒就是好事，现在每次长小粉刺，我就用碘伏棉签点涂，基本两天就瘪下去，对了，枕巾每周用硫磺皂煮消毒，手机屏幕每天用酒精棉片擦,这些细节坚持做才能真正断根！
最后想说，痤疮真的不是脸皮厚或者不爱干净导致的，我见过每天洗八次脸的姐妹照样爆痘，也见过油皮同事皮肤透亮，关键要找对方法+坚持下去，你现在受的苦都是在给未来省钱（省掉激光祛痘的钱）！如果情况严重千万别硬扛，及时看
