"到底哪种治痘痘方法最有效？"作为被痤疮折磨了8年的资深战痘士，今天带大家看看这5组真实案例对比，不整虚的,直接上干货！
【激素脸少女VS刷酸达人】 小美（22岁）：大学时疯狂种草某网红药膏，号称三天平痘，结果呢？脸上红血丝能开地图炮，停药就爆脓包，后来老老实实去医院，医生指着她的脸说："你这薄皮敢天天刷酸？"现在改用医用护肤品+红蓝光疗程，虽然见效慢,但至少不会烂脸。
【抗生素战士VS中药养生党】 程序员老王（28岁）：连续吃半年米诺环素，确实压住了红肿痘，但停药后复发更猛，还查出肠道菌群紊乱，隔壁工位喝中药的小陈，每天捧着保温杯喝苦汤药，虽然前三个月没啥变化，但半年后居然连痘印都淡了,医生说他这是调理内分泌见效。
【美容院小白鼠VS三甲医院钉子户】 健身房认识的瑜伽教练，在美容会所办了3万块祛痘套餐，针清+排毒面膜搞了半年，钱花光了痘痘还在，反观我同事，每周三雷打不动去市皮研所复诊，现在脸上只剩点红色印子,关键人家每次复诊才花几十块挂号费。
【微商神药信徒VS成分党】 表弟媳在某代购那买了"日本皇室专用祛痘膏"，288一支用完三支，下巴囊肿痘反而连成片，我给她看了美丽修行APP的成分表——好家伙排前三的全是致痘成分！现在我姐们学乖了，跟着成分博主买含锌PCA的控油水，配合医院开的阿达帕林,额头闭口消了大半。
【摆烂青年VS护肤卷王】 合租室友属于酒精消毒型选手，长痘就灌二锅头擦脸，结果去年冬天脸脱皮到裂口子，另一个极端是我们公司实习生，早晚各半小时护肤流程：洁面→酸类精华→抗菌凝胶→修护乳，虽然有点神经质,但人家下颌角的结节痘确实平了。
说这么多,其实道理很简单：
- 别信速效奇迹，正规三甲医院才是底线
- 甲之蜜糖乙之砒霜，别人有效的未必适合你
- 祛痘本质是持久战，防晒+忌口比啥都重要
- 预算不够先保证基础清洁，攒钱做红蓝光也比乱试产品强
附个实用小技巧：每周固定时间拍皮肤状态照片，手机自带相机就行，坚持三个月，你会发现哪些习惯真的在起作用，当年我就是靠这个方法，才发现吃酸奶比喝奶茶
