最近总感觉腰酸腿软，头发一抓一大把，连上个楼梯都喘得厉害，去中医院找熟人搭脉，老大夫边写药方边念叨："年轻人耗得太狠，得好好养养肾了。"这才恍然大悟，原来那些熬夜加班、啤酒烧烤的日子，都在悄悄透支我的"生命之本"。
要说补肾，中药柜里躺着的可都是老祖宗的智慧结晶，不过别急着抓药，中医讲究辨证施治，得先分清自己是肾阴虚还是肾阳虚，阴虚的人五心烦热、盗汗失眠，阳虚的则畏寒怕冷、尿频乏力，要是补错了方向，好比给蔫了的花猛浇水,反而伤根。
【经典配方一：六味地黄丸加减方】 熟地24克（填肾精的主力军）+山药12克（健脾益肾）+山茱萸12克（收敛虚火）+泽泻9克（利水渗湿）+丹皮9克（清虚热）+茯苓9克（健脾宁心），这是滋阴补肾的祖师爷级方子，特别适合熬夜党、程序员这些用脑过度的群体，我那做IT的哥们连喝三个月,原本秃顶的地方竟冒出细绒毛。
【元气恢复套餐：海马巴戟汤】 海马3条（别嫌贵，补肾壮阳它最在行）+巴戟天15克+枸杞15克+肉苁蓉10克，这组合堪称"腰间盘突出的克星"，专治房事过度、腰膝酸软，记得去年工地张大哥腰痛得直不起腰，喝了一周就能扛水泥袋了，不过高血压患者要慎用,海马性子比较烈。
【上班族救星：五黑桑葚糊】 黑芝麻+黑米+黑豆+桑葚+核桃，打成粉每天冲两勺，这可是办公室摸鱼养生的神器，女同事小王坚持喝了半年，不仅脱发少了，连痛经都好转了，关键不用煎药，懒人福音，但要注意,脾虚便溏的人最好炒熟再吃。
【阴阳双补妙方：仙灵脾二子茶】 淫羊藿6克（别名仙灵脾，温肾阳高手）+菟丝子10克+枸杞子10克，泡水代茶饮，特别适合中年男性压力大导致的性功能减退，隔壁开出租车的刘叔天天当茶喝，现在跑夜班都不喊腰疼了，不过这茶有点燥,上火时记得停两天。
【穷人补肾法：韭菜籽熬粥】 普通韭菜籽30克+粳米50克，煮到浓稠早晚服用，这法子看着土，却是《本草纲目》里记载的平价补肾良方，菜市场卖菜的大妈教我的，说她们夫妻俩六十多了还硬朗得很，关键是便宜啊,一个月成本不到三十块。
老中医偷偷告诉我，补肾就像存钱，年轻时候多"储蓄"，老了才有本钱挥霍，平时没事按按太溪穴、涌泉穴，比吃补药都管用，真要调理还得找正经大夫开方，毕竟每个人体质不同，最近我照着这些方子轮着喝，爬三楼终于不喘了,你们也赶紧试试吧！
