（一）镜子里的陌生人 去年这时候，我盯着浴室镜子里满脸脓包的脸，突然哭出声，曾经光滑的皮肤像被硫酸腐蚀过，整片红肿的痘痘连成火山群，黄白色脓液在破口处结痂，最可怕的是额头那道溃烂的伤口,像条扭曲的蜈蚣爬过眉心。
闺蜜小敏来看我时带了束向日葵，可她的眼神总忍不住往我左脸的凹陷疤痕飘。"要不...试试中药面膜？"她话没说完就被我摔上门的巨响打断，那时的我像只炸毛的刺猬，听见"祛痘"二字就条件反射般暴躁。
（二）烂脸日记本里的秘密 翻出三年前的照片，婴儿肥的脸颊泛着健康的光泽，皮肤科医生说我的皮脂腺像是打了鸡血的永动机，雄激素水平高得离谱，但真正压垮皮肤的，是毕业季连续熬夜改方案时抠破的那颗痘，是失恋时用肥皂洗脸的自虐,是听信网红推荐刷酸导致的大烂脸。
床头柜第三层抽屉藏着我的耻辱清单：过期的祛痘药膏堆成小山，网购的"祖传秘方"中药粉撒得到处都是，还有整盒已经氧化的维生素B片，最扎心的是被我撕烂的化妆棉,上面还沾着遮瑕膏混着组织液的可怕印记。
（三）转机从挂号开始 在皮肤科走廊崩溃大哭的那天，隔壁诊室冲出个戴口罩的姑娘，她左脸同样布满疤痕，却笑着给我看她手机里对比图："这是我治疗第89天的样子。"原来她叫阿楠，曾经的空乘梦想因为满脸痤疮破灭,现在成了医美顾问。
阿楠带我去见她的主治医生王主任，老头戴着金丝眼镜仔细看我的脸，突然说："你耳后这片皮肤还完好，说明不是绝症。"这句话像照进深渊的手电筒，我第一次知道原来痤疮也分等级,我的属于重度结节囊肿型。
（四）我的战痘兵法
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医院才是救命稻草 每天早晚各一次的清创护理，护士姐姐用生理盐水浸湿纱布时，我学会盯着天花板数瓷砖，红蓝光治疗仪像个巨型微波炉，照得人浑身发烫却莫名安心，最痛苦的是火针疗法，烧红的细针戳破囊肿瞬间,疼得我咬破嘴唇。
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护肤品断舍离 把梳妆台上瓶瓶罐罐全扔了，现在早晚只用医院开的医用洁面泡沫，保湿用成分只有甘油和水的喷雾，防晒是物理防晒霜蹭在口罩内侧，刚开始脸干得掉皮,后来发现皮肤终于能顺畅呼吸。
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饮食就是最好的药 戒掉奶茶的第23天，我发现下巴不再疯狂冒闭口，现在每天早餐是燕麦+水煮蛋，午餐多吃深色蔬菜，晚餐偶尔奖励自己小块三文鱼，最意外的是喝豆浆真的有效,连续三个月经期前再没爆过大痘。
（五）素颜出门那天 上周六参加高中同学会，鼓足勇气顶着张红脸就去了，刚进门就被人认出来，班长惊呼："你皮肤什么时候变这么好？"其实仔细凑近看，还能看见淡淡痘印，但不再是触目惊心的烂疮，现在的我会涂遮瑕膏，但更多时候愿意露出整张脸——那些凹凸不平的疤痕,是我打赢的勋章。
（六）给正在煎熬的你 如果现在有人跟我说"早睡就能祛痘"，我绝对会翻白眼，但规律作息确实让皮肤修复加速，晚上11点关灯后，听着ASMR白噪音入睡的感觉真好，运动出汗时要注意及时擦干，我现在每周三次瑜伽,汗水冲刷脸庞的感觉很痛快。
最重要的是别自己吓自己，我手机里还留着治疗初期的照片，现在看都觉得恶心，但正是这些丑陋的记录，让我清楚看到每步治疗带来的改变，记住要定期复诊调药方,别学我之前自己乱停药害得痘痘反弹。
后记： 昨天试穿了吊带裙，后背的痘痘印在阳光下发亮，路过饰品店时买了对珍珠耳钉，店员说我戴起来好看，走出商场那刻突然想哭，原来被毁掉的生活可以慢慢拼回来，如果你正在经历地狱般的爆痘期，请相信医学的力量，更要相信自己值得被
