"为啥我在家待着痘痘反而更严重了？""办公室空调房是不是加重痤疮的元凶？"看来大家都意识到环境对痘痘的影响了，作为战痘多年的护肤党，今天咱们就来扒一扒痤疮到底喜欢什么样的生存环境，知道这些至少能少走一半弯路！
温湿度里的"皮脂腺开关" 你发现没？每到夏天出油量直接翻倍，冬天混合肌都能变干皮，这背后都是温度在作祟！当室温超过28℃时，皮肤为了散热会疯狂分泌油脂，这时候毛孔就像被堵住的排水管，痤疮丙酸杆菌开起派对来那叫一个欢实，最要命的是现在人整天抱着手机，屏幕发热加上掌心温度，下巴那块直接变成细菌培养皿。
湿度更是个磨人的小妖精,太干燥的话角质层缺水翘边，毛囊口直接堵死；太潮湿又会削弱皮肤屏障，记得去年梅雨季节我偷懒不开除湿机，额头直接爆了三颗大红痘，疼得我直嘬酸奶盖...后来学聪明了，把室内湿度控制在50%-60%之间，出油量至少减少三分之一。
空气里的隐形杀手 别以为关着窗开净化器就万事大吉，空气中的PM2.5颗粒卡在毛孔里，就跟往火锅里倒泥沙似的，特别是雾霾天，那些重金属微粒会持续刺激毛囊发炎，但过度通风也有坑，北方秋冬开着窗户睡觉，第二天早上准能收获拔干的脸和泛红的痘痘。
说到空气污染,厨房油烟绝对排得上号，上次煮火锅忘记开抽油烟机，第二天鼻翼两侧直接肿成小山丘，现在只要炒菜必戴浴帽，用完油烟机后还会喷点雅漾喷雾压压惊，对了，打印机的碳粉粉尘也得提防，办公室党记得定期擦键盘，那些缝隙里藏的可都是致痘隐患。
光线暗藏的毁脸阴谋 多少人有过这种经历：熬夜追剧后第二天满脸爆痘？蓝光屏的辐射虽然争议大，但长时间黑暗环境下突然接触强光确实会影响褪黑素分泌，更可怕的是紫外线，晒后的红斑反应会让炎症性痘痘雪上加霜，去年去海边忘补涂防晒霜，结果晒出一脸"火山岩地貌"，现在看到太阳伞比见到男朋友还亲。
不过完全不见阳光也不行,维生素D缺乏会导致角质代谢异常，我现在每天上午十点前溜达二十分钟，专门挑树荫底下走，既能补钙又不伤脸，亲测有效！
床品布料的温柔陷阱 枕套材质直接决定你的脸每晚要不要演《灾难片》，棉质枕头吸汗透气，但容易滋生螨虫；真丝看着高贵，其实滑得让脸根本蹭不到油垢，我现在用的是双层设计：底层纯棉吸汗，上层冰丝面料降温，每周换洗两次，配合除螨仪清理，三个月下来后背痘少了七成。
床垫更要命,记忆棉虽软但完全不透气，不如老式棕垫来得实在，有次出差睡酒店的乳胶床垫，第二天起来胸口闷出一片闭口，从此认准硬质床板+三层褥子的配置，记住每半个月要把被子拿到太阳下"烤"半小时，紫外线消毒比任何除螨仪都管用。
生活节奏里的爆痘雷区 压力大真的会烂脸！上次赶方案连续加班三天，下巴爆出连环痘，去看医生才知道皮质醇飙升会刺激雄激素分泌，现在养成午休冥想的习惯，配合薰衣草精油香薰，整个人放松了出油量都变正常了。
饮食作息更是重灾区,奶茶里的奶精、外卖盒的油渍、凌晨两点的泡面，这些都是给痤疮送弹药，我有个同事天天吃重庆火锅配冰可乐，脸上痘痘此起彼伏跟月球表面似的，现在学乖了，随身带保温杯泡决明子茶，吃饭前先用吸油纸蘸掉菜品上的浮油。
说了这么多,其实防治痤疮就像养多肉——控温、降湿、防污染、调光照，每个细节都得抠到位，最近换了加湿器带湿度显示的，床头摆着电子温湿度计，活脱脱成了个"战痘科学家"，不过看着镜子里越来越平滑的脸，突然觉得当个环境管理大师也值了！下次准备试试在办公桌放盆绿萝，听说它能吃掉甲醛顺便产氧，说不定又能开发个抗
