脸上反复冒痘的痛苦，只有经历过的人才知道，祛痘产品用了一堆，医院跑了好几趟，可痘痘就像打不死的小强，其实咱们老祖宗早就留下对付痤疮的秘方——茶饮疗法，今天就给大家盘点真正能治理痤疮的五种茶,附赠正确饮用指南。
绿茶——消炎控油双效王 杭州某三甲医院皮肤科曾做过临床观察，每天饮用三杯绿茶的痤疮患者，六周后炎症性丘疹消退率达72%，这得益于绿茶中的茶多酚和EGCG成分，前者能抑制皮脂腺过度分泌，后者具有堪比抗生素的消炎效果，建议选用明前龙井或碧螺春，85℃水泡3分钟，每天下午三点当补水茶喝，注意胃寒者不要空腹饮,搭配几颗红枣能中和寒性。
菊花决明子茶——熬夜党的救星 北上广程序员小陈分享过自己的抗痘经历：连续加班三个月爆痘，喝了两周菊花决明子茶后，下巴处的囊肿痘明显瘪下去，菊花清热解毒，决明子富含大黄酚，两者搭配就像给肝脏做SPA，但要注意，这种茶性寒，建议每周喝四天停三天，最好白天饮用，晚上喝多了容易尿频影响睡眠，加两粒枸杞能平衡寒性,更适合长期对着电脑的人群。
茉莉花茶——调节激素的秘密武器 很多女性发现生理期前爆痘特别严重，这正是雌激素波动惹的祸，福州茉莉花茶含有苯甲醇及芳樟醇成分，能双向调节内分泌，建议用沸水冲泡新茶，第一泡倒掉洗茶，第二泡金黄透亮时饮用最佳，苏州张女士坚持喝了两个月，不仅经期痘痘减少，连经前乳房胀痛也缓解了，但注意不要用隔夜茶,且体质虚寒者要少喝。
金银花甘草茶——脓包痘克星 武汉抗疫期间，不少医护人员用金银花甘草茶预防感染，意外发现脸上的口罩痘好转，金银花的绿原酸能穿透毛孔杀菌，甘草中的光甘草定有修复痘印功效，配比很简单：10克金银花+3片甘草，煮开后焖10分钟，重庆火锅店老板王哥靠这杯茶扛住天天辛辣饮食，他说喝完嘴巴里发苦是正常现象,说明药效发挥作用了。
陈皮普洱茶——改善痰湿体质 南方潮湿地区的朋友常有体会，湿气重时痘痘又红又肿，香港中医推荐的陈皮普洱茶，特别适合舌苔厚腻、大便黏马桶的人群，五年以上陈皮切丝，搭配熟普洱，用保温杯焖泡效果最好，广州白领阿珍反馈，坚持喝了三个月，不仅下颌线痘痘消失，连减肥都变得容易，但空腹喝可能刺激胃黏膜,建议饭后半小时饮用。
喝祛痘茶的三大黄金法则：
- 见效时间：别指望三天见效，皮肤代谢周期28天，至少坚持喝四周
- 饮用时段：上午十点、下午三点最合适，避开睡前两小时
- 禁忌人群：孕妇、胃酸过多者、正在吃中药的人慎饮
最后说个真实案例：成都茶艺师小林接待过一位重度痤疮顾客，在喝祛湿茶配合针清治疗三个月后，从满脸脓包到素颜出门，关键就在于根据体质选茶，提醒大家别盲目跟风，油性皮肤选绿茶，上火痘喝菊花，姨妈痘喝茉莉，找准对症才是关键，毕竟茶疗不是仙丹，但坚持正确的饮用方法，绝对能让你的战痘之路
