走在小区绿化带旁,总能看到一丛墨绿的灌木结着紫黑色小果子，老一辈常说这是"女贞子"，但您可曾想过，这种随处可见的小果子真能入药？今天咱们就来唠唠这颗被忽视的养生明珠——女贞子到底算不算中药，它又藏着哪些不为人知的妙用。
从路边野果到本草纲目
要说女贞子的身份认证,得先从《本草纲目》说起，李时珍老爷子早在明朝就给它盖过章，明确记载："女贞实，补阴气，健腰膝，变白发..."，不过别以为古人随便说说，这棵叫女贞的植物可是正儿八经的木犀科成员，和桂花树还是远亲呢，每年霜降后，满枝挂果，老中医都说这时候采收的药效最佳。
现在市面上能买到的中药女贞子,都是经过九蒸九晒的炮制工艺，就像做酱菜要反复晒一样，女贞子经过这种特殊处理，能把生涩的口感变得甘醇，药性也更温和，您要是在中药店见过，准会认出那泛着油亮的乌黑果实，带着股独特的草木香。
现代人的亚健康救星
别看女贞子不起眼,对付现代人的通病倒是有两手，办公室里久坐的白领，总抱怨腰酸背痛，其实每天抓把女贞子泡水喝，就像给肝肾做了个SPA，那些经常熬夜追剧的朋友，早上起来照镜子发现嘴干舌燥，拿它配点枸杞煮水，比功能饮料强多了。
最有意思的是它的乌发效果,隔壁王阿姨染发过敏后，听老中医建议用女贞子、旱莲草泡酒擦头皮，三个月下来鬓角还真冒出些黑茬，当然这得长期坚持，指望三天见效可不现实。
厨房里的中药柜
说到接地气的用法,不得不提我家奶奶的秘方，每年冬至她都要熬"三黑粥"：一把黑豆，一把黑米，再撒上十几粒女贞子，砂锅慢炖两小时，整个楼道都飘着药香，别说，吃完浑身暖洋洋的，冬天手脚再也不当"冰美人"。
泡茶也有讲究,女贞子配上决明子，就是加班族的护眼神器，我试过连续喝一周，对着电脑十小时眼睛都没以前酸胀，要是嫌味道苦，加朵菊花立马变养生花茶。
千万别踩这些坑
虽说女贞子好处多,但乱吃可能适得其反，记得有个小伙听说能治白发，把女贞子当糖豆吃，结果拉肚子进了医院，其实它药性偏凉，脾胃虚寒的人吃了容易闹肚子，就像不能把黄连当零食吃是一个道理。
还有人图省事直接嚼新鲜果子,这万万使不得！没炮制的生品含有微量鞣酸，吃多可能舌头发麻，真想尝鲜，至少得开水焯过再食用。
药房避坑指南
买女贞子可得擦亮眼,市场上以次充好的情况不少，正宗的应该是卵形颗粒，表面皱巴巴的像缩小版葡萄干，断面碧绿透亮，要是碰上抛光打蜡的"美容货"，或者散发着刺鼻硫磺味的，赶紧撂下走人。
我通常选老字号药店,摸起来有点粘手但不过分潮湿的才新鲜，价格方面，品质好的每斤也就三五十块，太便宜的多半掺了杂质。
都市人的轻养生法
对于没空煎药的上班族,我摸索出几个懒人用法，把女贞子装进纱布袋泡白酒，两周后随身带个小喷瓶，肩颈酸痛时喷两下；或者打碎了混在酸奶里，加点蜂蜜就是天然保健品，最近还流行做成药膏，和凡士林调匀抹在足底涌泉穴，说是能引火下行治失眠。
不过说到底,再好的东西也得对症，去年我上火牙疼，翻出奶奶给的女贞子蜜饯当零嘴吃，结果疼得更厉害，后来才明白，这玩意儿适合阴虚火旺，实火旺盛时反而雪上加霜。
看到这里,您是不是对路边那丛不起眼的灌木刮目相看了？女贞子既是写入药典的正统中药，又是居家养生的好帮手，下次遇见千万别当杂草，摘几颗揣兜里，说不定哪天就能派上用场，具体怎么用还是得问问大夫，毕竟每个人的体质都是独一无二的养生
