"姐妹们救命啊！这脸上的痘痘消下去了，但鼓起来的硬块怎么回事？摸起来像月球表面一样凹凸不平......"后台收到好多小可爱的私信都在问这个问题，作为一个被痤疮疤痕折磨了三年的过来人,今天必须掏心窝子分享血泪史！
这些凸起的小疙瘩到底是啥？ 记得去年春天换季时，我的脸上突然爆痘，好不容易熬到痘痘消停，却发现两颊冒出一堆红色凸起的硬块，去皮肤医院检查才知道，这种摸起来硌手的疤痕叫"增生性瘢痕"，是痤疮炎症后胶原蛋白过度生长形成的，最烦人的是这类疤痕特别偏爱下巴和额头这些U区位置,在阳光下会肿成明显的肉包。
踩过的坑比走过的路还多 刚开始我也病急乱投医，某宝买的"祛疤神器"用了三瓶，结果疤痕反而变紫了！后来才知道那些网红药膏多数含激素，长期用会让皮肤变得更脆弱，有次在美容院被忽悠做了所谓的"疤痕剥离"，好家伙当天就肿成猪头，差点引发感染......
真正有效的平疤方案（重点来了） 经过半年折腾，终于在三甲医院找到了靠谱的治疗方案,现在把压箱底的方法分享给大家：
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黄金修复期护理（痘印初起1-3个月） 这时候疤痕还处于充血期，早晚要用医用敷料湿敷，我常用的是某械字号的透明质酸凝胶，配合指腹打圈按摩，注意避开含有酒精的成分,否则刺激后反而会加重纤维化。
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药物联合治疗法 皮肤科医生给我开了硅酮凝胶+积雪苷霜的组合，前者像给疤痕穿防护服，后者能调控纤维母细胞活性，重点是要坚持涂够三个月,中间偷懒两天效果就会打折扣。
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进阶版医美方案 对已经形成半年以上的老疤痕，可以考虑点阵激光，我做的是CO2剥脱式激光，术后冰敷半小时就能缓解红肿，不过要避开生理期，不然恢复期会延长，现在比较火的还有微针射频,适合怕结痂的上班族。
日常这些细节决定成败 防晒没做好等于白治疗！我现在出门必戴墨镜+物理防晒霜，伞都是UPF50+的，饮食方面戒掉牛奶（真的会致痘！），改喝豆浆补充植物蛋白，枕头套每周换两次,螨虫滋生也会加重炎症反应。
真实案例对比图 放两张自己的对比图可能需要勇气，但希望能给姐妹们信心，这是坚持治疗8个月的记录：左边是去年6月刚祛痘的时候，右边是上周拍的素颜照，虽然不能完全恢复到婴儿肌,但现在上粉底已经不会卡纹了！
【真心话时间】 治疗痤疮疤痕真的是持久战，我前后花了小两千块，其中最有效的还是医院的光电疗程，建议大家先去正规医院做VISIA检测，清楚了解自己的疤痕类型再下手，那些说七天祛疤的绝对是骗子，咱们老老实实按疗程来,都会越来越好的！
最后提醒各位小可爱，长痘痘千万别用手抠！我之前就是忍不住挤了颗三角区的痘痘，结果引发了毛囊炎，差点留得更严重，如果现在正在焦虑的你看到这篇，记得收藏起来慢慢试，有任何问题欢迎
