各位正值花季的少男少女们,是不是每次照镜子都希望脸上能少几个不速之客？那些红红肿肿的小疙瘩就像调皮的捣蛋鬼，总在额头、下巴、鼻翼这些显眼位置搞突袭，别担心，今天咱们就来聊聊如何不动声色地把这些家伙拒之门外。
洗脸不是搓澡,温柔才是硬道理 很多小伙伴觉得洗脸就该像刷锅一样用力，这可大错特错啦！想象你的脸是刚剥壳的鸡蛋，每天早晚各用温水轻轻抚摸一遍就好，选洗面奶就像挑朋友，油性皮肤找清爽型，干皮选温和保湿款，敏感肌更要慎之又慎，记住洗脸时间控制在30秒内，洗太久反而会把皮肤的保护膜破坏掉。
枕头套比你想的重要 知道吗？每天晚上和你脸贴脸的枕套，其实是细菌培养皿，建议每周至少换洗两次，最好用60度温水浸泡杀菌，如果是容易出油的小伙伴，可以在枕头上垫块纯棉毛巾，第二天直接清洗，保证接触面的清爽。
手痒勿乱摸,头发别遮脸 人闲下来时总喜欢用手托腮抠脸，这相当于给细菌开后门，实在忍不住就涂护手霜，让手上保持滑溜溜的状态，留刘海的同学要注意，头发就像天然遮阳棚，挡住阳光的同时也在闷着皮肤，建议用发卡把额头露出来，特别是运动出汗后要及时洗头。
零食柜大改造计划 高糖奶茶、油炸薯片这些看似无害的美食，其实是致痘高手，它们会让身体里的胰岛素飙升，刺激皮脂腺疯狂出油，可以试试用水果酸奶替代下午茶，正餐多吃绿叶蔬菜和糙米，特别提醒爱喝饮料的朋友，把可乐换成柠檬水，既能补水又能补充维C。
熬夜追剧等于养痘 晚上11点后还不睡觉，身体会分泌更多油脂，你会发现前一晚熬夜追剧，第二天准冒痘，建议睡前两小时停用手机，实在睡不着可以听轻音乐助眠，白天保证每小时起身活动，久坐会让血液循环变差，皮肤代谢也跟着偷懒。
防晒是全年无休的任务 紫外线不仅会把皮肤晒黑，还会让毛囊角化异常，哪怕阴天也要涂防晒霜，户外活动记得补涂，物理防晒更靠谱，棒球帽、防晒口罩都能给脸蛋加层保护罩，游泳后要及时洗澡，泳池里的氯可是隐形的致痘因子。
情绪管理也是护肤课 考试前的焦虑、和朋友吵架后的郁闷，这些坏情绪都会让痘痘冒出来，书包里常备薄荷味湿巾，心情不好时就擦擦脸降温，培养个解压爱好，比如捏橡皮泥、拼乐高，让双手没空摸脸，周末约同学去打球，流汗排毒比任何护肤品都管用。
急救箱里该备点啥 发现冒痘苗头时，千万别手贱去挤，可以用点涂式祛痘膏，含有水杨酸或茶树精油的产品最合适，如果痘痘发红发炎，用冷藏的芦荟胶厚敷能快速镇静，但若痘痘反复长个不停，别自己当医生，赶紧找皮肤科大夫才靠谱。
记住预防痘痘就像存钱罐,每天坚持好习惯就是在存"颜值基金"，等到毕业照那天，你会惊喜发现，当年那些战痘秘籍真的让你赢在了起跑线，现在开始改变，未来的你一定会感谢现在
