最近照镜子是不是又双叒被自己脸上的小疙瘩气到摔梳子？那些红红肿肿的痤疮性粉刺就像不速之客，说来访就来访，赶都赶不走，老张我当年也是被这些"火山口"折磨得怀疑人生，试遍了各种网红药膏和偏方，终于摸着门道了,今天就带大家看看怎么和这些顽固分子斗智斗勇！
【先搞懂你的脸在闹啥脾气】 其实脸上突然爆痘就像家里突然漏水，肯定是哪里出了问题，老张以前总以为长痘就是上火，天天喝苦瓜汁喝到怀疑人生，后来才知道，油脂分泌过多+毛孔堵塞+细菌开派对，这才是痤疮形成的三要素，举个栗子，前阵子连着熬夜追剧，第二天额头准冒出一片小红包——作息乱了内分泌也跟着造反,皮脂腺就开始疯狂加班产油。
【90%人都会踩的祛痘雷区】 刚长痘那会我也手贱，看到白头就想挤，结果越挤越多，现在想想真是作死！手上有超多看不见的细菌，挤完虽然爽了，但皮肤屏障直接被破坏，相当于给细菌开了VIP通道，还有那些号称"三天去痘"的强效药膏，刚开始确实消得快，但停用就反弹,长期用还会让皮肤变得超级敏感。
【真正有效的战痘兵法】 经过多年摸索，我发现对付痤疮就像打持久战，得从三个方面围剿： 1️⃣ 每日两次用温水洗脸，重点洗T区但别暴力揉搓，洗面奶选氨基酸类的，洗完脸不紧绷那种最靠谱，亲测某芙氨基酸洁面泡泡，按两泵就能洗全脸，洗完感觉毛孔都在呼吸 2️⃣ 水乳千万别省！爆痘期用水杨酸棉片擦局部（注意避开眼周），全脸拍层茶树菇水，乳液选含积雪草成分的，去年双十一囤的那套某敦修护套装，用到第三瓶终于把泛红压下去了 3️⃣ 防晒必须安排上！紫外线会让痘印变黑印，硬防晒（帽子口罩）+软防晒（防晒霜）双管齐下，现在每天涂SPF30的物理防晒，坐办公室一整天都不闷痘
【吃出来的好皮肤真相】 老张以前无辣不欢，现在火锅必点清汤锅，不是说完全忌口，而是要学会搭配，发现多吃深色蔬菜真的管用，西兰花、菠菜轮换着吃，餐后血糖稳了皮肤出油就少，戒糖才是王道！以前每天两杯奶茶，现在换成鲜榨芹菜汁,三个月下来皮肤透亮两个度。
【紧急情况急救方案】 要是突然爆出大红肿痘，试试这招：晚上洁面后厚敷芦荟胶，剪一小块化妆棉蘸水杨酸精华湿敷5分钟（不超过！），第二天痘痘就会瘪下去大半，但记住这种猛药一周最多用两次,平时还是以温和养护为主。
最后唠叨一句，压力大真的会喂大痘痘！自从我开始每周练三次瑜伽，皮肤状态肉眼可见变稳定，那些陈年老痘印也别慌，坚持涂含烟酰胺的美白精华，半年时间能淡到看不出，战痘路上咱们既要耐心，也要用对方法，毕竟谁都值得拥有摸起来像剥壳鸡蛋的脸啊
