"脸上反复长痘真的会疯！"这句话道出了多少战痘人士的心声，每次照镜子看到红肿的痘痘，总忍不住想挤，结果越挤越多，其实罪魁祸首就是藏在毛孔里的痤疮丙酸杆菌,今天咱们就来扒一扒怎么彻底送走这位不速之客。
【你以为的祛痘vs真实有效的方法】 很多人以为长痘就只是上火，猛喝凉茶、敷芦荟胶，殊不知你对付的根本不是根源问题！痤疮菌最喜欢躲在堵塞的毛孔里，靠吃皮脂腺分泌的油脂存活，它们排泄的毒素会引发炎症反应，形成又红又肿的痘痘，这就像家里进了蟑螂，光喷杀虫剂没用,得切断它的食物来源和繁殖环境。
【三步断掉痤疮菌的活路】 第一步：拆炸弹（疏通毛孔） 毛孔被堵得像下水道一样，痤疮菌才会在里面开派对，每周2次用含水杨酸的洁面仪震动清洁，能把堆积的老废角质震出来，注意！洗脸水温要控制在32度左右，太烫反而刺激出油，洗完脸用一次性毛巾轻压，别用毛绒毛巾擦脸,那都是细菌培养皿。
第二步：断粮行动（控油抑菌） 痤疮菌的食堂就是你脸上的油田，白天用含锌PCA的爽肤水，这种成分能吸油还不拔干，重点涂含有壬二酸的精华液，这货可是痤疮菌的天敌，既能吃掉它们的食物又能直接杀菌，晚上厚敷15%浓度的过氧苯甲酰凝胶，点涂在红肿痘痘上，记得先薄涂一层保湿打底,否则容易脱皮。
第三步：修复城墙（重建屏障） 皮肤屏障烂了等于给细菌开大门，用完功效型产品后，必须用神经酰胺面霜锁住水分，推荐按压式包装的，避免手指污染，白天防晒千万不能少，紫外线会让皮肤疯狂出油，选择不含酒精的物理防晒霜，每隔3小时补涂,出汗多的话用防晒喷雾更方便。
【那些年我们踩过的雷区】 ×针清上瘾：美容院的针清只能解决表面问题，破坏的皮肤要3天才能恢复，这期间毛孔大开更容易感染 ×神化茶树精油：单方精油直接上脸会灼伤，必须要稀释到5%以下才有用 ×过度使用酒精：95%的酒精抹脸确实杀菌，但也会把好菌群杀光，皮肤越搞越敏感
【吃出来的战痘攻略】 每天早晚各吃10粒亚麻籽，里面的Omega-3能抗炎，戒掉牛奶！乳制品中的激素会刺激皮脂腺疯狂加班，实在想喝牛奶就改喝无糖杏仁奶，多吃西兰花和羽衣甘蓝，它们含有的硫苷物质能抑制痤疮菌生长，记住饭后马上用清水漱口,口腔细菌也会加重皮肤问题。
【油皮星人的自救指南】 随身携带吸油纸没错，但别往脸上狂擦，正确用法是轻轻按压T区，吸完油立刻补涂含有烟酰胺的粉饼，枕套每周换洗两次，用温水泡半小时再机洗，手机屏幕每天用酒精棉片消毒,毕竟每天贴脸上6小时的手机比马桶还脏。
坚持这套组合拳三个月，你会发现痘印淡了，出油少了，最关键的是不再反复长那种闷头大痘，记住战痘是持久战，别指望三天见效，皮肤代谢周期就要28天呢，等到哪天别人问你"最近怎么不长痘了",你就会知道这些努力有多值！
