熬夜加班总疲惫？这5种益气养血中药帮你找回元气脸！

最近总感觉身体被掏空？明明睡够8小时还是浑身无力？照镜子发现脸色蜡黄、眼圈发青？别急着买保健品，可能是你的"气血银行"亏空了！今天给大家盘点5位藏在药房里的"补血高手"，每天几块钱就能让你从"林黛玉"变回"活力少女"~

自测卡片：这些信号说明你该补气血了

对着镜子做个鬼脸,发现自己：

中招3条以上的姐妹注意了！这不是简单的"累"，而是身体在报警——你的气血已经亮起红灯啦！

黄芪——职场续命水 这个长得像鸡爪的草根堪称"万能充电桩"，尤其适合久坐办公室的打工人，每天抓5片煮水喝，就像给手机插着充电宝，特别推荐搭配红枣枸杞，下午茶时间来一杯，比咖啡更提神还不伤胃。

当归——妇科圣手 痛经女孩的救星来了！这个伞形科植物可是调经界的扛把子，经期后炖汤加5克，配上鸡蛋红糖，连喝三天，你会发现下次大姨妈来得不再"惊涛骇浪"，不过孕妇要绕道哦~

党参——懒人养生神器 怕麻烦的上班族看这里！直接拿党参片当茶叶泡，保温杯里焖半天也不苦，特别适合经常出差、饮食不规律的销售们，饭前喝能护胃，酒后喝解腻，简直是商务人士的随身药房。

熟地黄——熬夜急救包 夜猫子们的福音！这个黑乎乎的块根专治各种熬夜后遗症，周末在家炖锅排骨汤，放20克熟地黄，喝完倒头就睡，第二天醒来皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，但注意别贪多，吃多了容易腹胀。

阿胶糕——随身携带的小金库 现在市面上的即食阿胶糕真是懒人福音，独立包装揣兜里随时补充能量，建议放在办公桌抽屉，上午十点来一块，下午三点再来一块，比吃零食健康百倍，不过湿气重的姐妹要少吃，免得上火长痘。

× 猛吃红枣枸杞：小心糖分超标变胖墩 × 月经期间狂补：当心活血过头崩漏 × 只吃单一药材：就像木桶短板理论，要组合搭配 × 年轻人不需要补：95后已经是脱发主力军了！

正确姿势应该是：根据体质搭配3-4种药材，坚持三个月为一个疗程，比如手脚冰凉的加肉桂，容易上火的配麦冬，便秘严重的搭火麻仁。

同事小王以前总被叫"僵尸坐班族"，整天眼皮耷拉着脸蜡黄，自从每天用黄芪+枸杞+玫瑰花泡茶，三个月下来像换了个人，上周团建爬山，这小子居然第一个冲到山顶，把我们都惊呆了！

最后提醒：补气血就像存钱，细水长流才是王道，别指望喝两天中药就能容光焕发，坚持下去你会发现，体检报告上的血红蛋白数值悄悄回升，镜子里的自己越来越有"人间富贵花"的气质~你平时最喜欢哪种养生吃法？快来评论区分享你的独家秘方吧！