这两年我的脸简直像块试验田，红肿的痘痘此起彼伏，摸起来像地底下埋着石头，最崩溃的是那些硬邦邦的结节痘，疼得不敢侧脸睡觉，照镜子都想哭，试过无数方法踩过所有雷,今天掏心窝子说点实在的。
【烂脸时期的心态魔咒】 刚开始长痘那会儿根本没当回事，总觉得"青春期嘛过阵就好"，结果半年过去脸上开始冒出闷头大痘，摸着像皮下藏了颗珍珠，这时候才慌了神，每天早起第一件事就是摸脸，连约会都带着口罩怕被人看见，有次重要面试前突然爆痘，忍着疼用遮瑕膏厚涂三层,结果粉底闷着痘痘更严重了。
现在想想真不该为这点事死磕，压力越大反而冒更多痘，后来我给自己定了规矩：每天照镜子不超过两次，手机里存的对比图全删了，周末去公园慢跑出出汗，发现运动后皮肤透着健康的红,比整天盯着镜子瞎琢磨强多了。
【美容院针清的智商税】 被美容顾问忽悠办了8888的祛痘套餐，说是能"彻底清理毛孔"，第一次躺在那张小床上，美容师戴着手套挤痘的样子至今记得——疼得我眼泪打湿三个枕巾，完事儿整张脸肿成猪头，更可怕的是第二天结节痘直接发炎,留下好几个黑褐色痘印。
后来才知道结节型痤疮根本不适合暴力针清，那些硬块是炎症在深层发作，硬挤只会让细菌往真皮层钻，现在回想起来,当时不如拿这笔钱买药看病。
【三甲医院皮肤科的正确打开方式】 真正救我的是市一的皮肤科主任，第一次面诊时医生拿着皮肤镜看我的脸，边记录边说："你这属于重度痤疮三级，得药物+光电联合治疗"，开的药看起来普通却暗藏玄机：早晚用的夫西地酸消炎，班赛点涂结节痘,配合口服异维A酸控油。
最惊喜的是做了三次光子嫩肤，那些顽固的皮下硬块居然慢慢变软，护士教我回家用生理盐水湿敷，比之前乱敷芦荟胶管用多了，现在每次复诊医生都会拍皮肤检测图,看着数据一点点改善特别有成就感。
【饮食黑名单亲测有效】 以前总以为吃辣长痘是玄学，直到有天嘴馋吃了麻辣火锅，当晚结节痘直接肿大三倍，现在冰箱常备的就是冬瓜排骨汤，每周喝三次祛湿气，牛奶早就戒了（真的会致痘！），改喝豆浆补充植物蛋白，水果也不是乱吃，高糖的荔枝芒果碰都不敢碰,倒是常备苹果和猕猴桃。
意外发现多吃深海鱼特别养皮肤，三文鱼刺身配荞麦面成了我的标配午餐，有时候馋零食就烤些南瓜籽,比嗑瓜子健康多了。
【防晒才是隐形防护服】 去年暑假去海边玩，想着涂了防晒霜万无一失，结果当天紫外线指数爆表，晚上洗脸时摸到脸颊刺痛，第二天结节痘集体暴走，后来改用物理防晒，遮阳伞+宽檐帽出门,防晒霜专门选含氧化锌的厚重款。
现在养成习惯，阴天也要涂SPF30的防晒，有次忘记涂脖子去爬山，回来发现颈侧冒出小粉刺,这才懂防晒真的是防痘最后一道防线。
两年抗战教会我最值钱的道理：治痘要听医嘱别信偏方，心情好比十重滤镜，防晒做得好等于穿防弹衣，最近素颜出门的次数越来越多，照镜子终于不再心跳加速，正在抗痘的兄弟姐妹们，你们现在流的泪都是当年挤痘时脑子
