最近闺蜜小敏找我哭诉,说她每次生理期前脸颊就会冒出一片红红肿肿的痤疮，涂遮瑕膏都盖不住，其实像她这样的姑娘不在少数，那些发红发痒的痘痘就像定时炸弹，一不小心就毁掉精心打理的形象，今天咱们就来聊聊怎么才能让这些烦人的小红痘彻底消停！
先搞懂你脸上的"红色警报" 很多人以为痤疮就是单纯的毛孔堵塞，其实红痤疮背后藏着更多秘密，记得去年陪表妹看皮肤科时，医生拿着皮肤镜给我科普：发红的痘痘其实是炎症在作怪，毛囊里的痤疮杆菌疯狂繁殖，导致周围皮肤充血红肿，这时候如果手贱去挤，细菌带着毒素到处跑，就会形成更深层的感染。
洗脸不是越狠越好 我发现身边很多油皮姐妹都喜欢用强力洗面奶，搓得脸嗡嗡疼，其实过度清洁反而会破坏皮肤屏障，让皮脂腺分泌更旺盛，我现在都用氨基酸洁面泡，打圈按摩不超过30秒，重点洗爱出油的T区，有次出差忘带洗面奶，用清水洗脸反而觉得皮肤更稳定，看来适度清洁才是真道理。
消炎镇静比猛药更重要 以前我也跟风买过各种祛痘精华，结果脸越来越敏感，后来皮肤科医生点醒我：红肿痘更需要的是安抚而非强攻，现在我会常备含积雪草苷的凝胶，洗完脸后薄涂一层，有次熬夜后爆出两颗大红痘，厚敷了层芦荟胶，第二天居然瘪下去大半，关键是完全不脱皮。
吃出来的秘密战场 戒奶茶咖啡三个月后，我发现经期前的爆痘情况明显好转，现在每天早晨都会喝五谷豆浆，下午茶换成红枣枸杞水，有段时间迷上吃纳豆，发现里面富含的维生素B群对控油超有用，不过最见效的还是把油炸食品换成清蒸鱼，坚持一个月皮肤出油量至少减少三分之一。
枕巾床单才是隐形杀手 换了纯棉枕套之后，我发现侧脸长的小红痘少了很多，现在每周换洗床品，梅雨季还会用烘干机高温除螨，有次出差忘带枕巾，隔天脖子上就起了红疙瘩，这才意识到贴身用品有多重要，建议大家可以备条专用的洗脸巾，擦脸擦桌面分开用。
特殊时期要特殊照顾 生理期前一周，我都会提前在下巴涂抹含锌的隔离乳，有次旅游带着理肤泉B5霜，晚上厚涂当睡眠面膜，第二天冒出来的红肿痘直接憋回去，不过最重要的还是保持好心情，有次备考焦虑到满脸爆痘，后来每天练瑜伽半小时，皮肤状态竟然慢慢恢复了。
防晒才是最容易被忽视的坑 去年海边度假没做好防晒，回来后痘印加深了两个色号，现在哪怕阴天都会涂SPF30的防晒霜，帽檐宽大的渔夫帽更是随身必备，有次忘记补防晒，午睡后接触枕头的那侧脸立刻泛红起疹，这才明白紫外线对受损皮肤的伤害有多大。
终极必杀技：及时止损 如果某颗痘痘三天都没消退迹象，千万别硬扛，我包里常年备着粉刺针和酒精棉片，发现白头立马处理，有次下巴那颗大痘拖了一周，结果发展成囊肿型，最后还是去医院挑破才解决，记住发炎中的痘痘就像定时炸弹，及时处理才能减少损伤。
现在我的护肤桌上摆着：第二档水温的保温杯、成分简单的保湿乳、定期更换的化妆棉，这套组合让我的脸整整半年没闹过大面积红肿，其实对付红痤疮就像养小孩，不能操之过急，找到适合自己的节奏最重要，下次再冒痘别慌，试试这些温和有效的方法，说不定会有
