"明明每天认真洗脸，脸颊的痘痘还是反复冒，到底哪里出了问题？"作为一个和痤疮斗争了八年的"老战士"，今天咱们就来唠点实在的，不整那些虚的，全是摸爬滚打出来的真本事。
先说个扎心的真相：很多人以为长痘就是脸没洗干净，拼命用皂基洗面奶猛搓，结果呢？皮肤越洗越薄，痘痘反而更疯了，我闺蜜小雅就是这样，有段时间她脸颊爆痘，天天用卸妆油揉十分钟，结果红血丝都出来了，痘痘照样此起彼伏，后来才知道，过度清洁把皮肤屏障搞坏了，这才是大忌！
其实对付脸颊痤疮,第一步要看懂皮肤发出的信号，两边脸颊长痘多半和作息、情绪有关，左边可能涉及淋巴循环，右边常和肝胆排毒相关，但别慌着吃中药，先从最简单的地方下手——换枕头巾！我之前满脸爆痘时，听皮肤科医生的话每周换两次枕套，坚持一个月，下巴和脸颊接触枕头的位置明显好转，这招成本最低，亲测有效。
说到护肤品,重点在"精简+精准"，我现在早晚只用氨基酸洁面，洗完脸拍三层：第一层舒缓喷雾（可尔滨那种就行），第二层薄涂茶树精油（只涂红肿痘痘），第三层保湿乳（选不含致痘成分的），特别注意避开含酒精、香精的产品，这些刺激物就像往火苗上浇汽油，有次我偷懒用了男友的剃须水，当天两颊就烧起来一片闭口，血泪教训啊！
饮食这块要重点说下,奶茶甜品先戒三个月，这不是吓唬人，我表姐去年喝珍珠奶茶必长痘，后来改喝无糖豆浆，配合补充维生素B族，现在素颜都敢出门，重点是少吃高GI食物，比如白米饭换成杂粮饭，下午茶把蛋糕换成坚果，但别极端节食，饿瘦的脸蛋反而会松弛，痘痘更明显。
再说个冷门但重要的——头发护理，很多姐妹忽略鬓角的头发会扫到脸颊，发梢的油脂和造型品残留都会闷痘，我现在每次洗头都会特意把刘海夹起来，睡前把头发全部撩到头顶扎松松的辫子，有次参加婚礼做造型喷了发胶，第二天两颊立刻爆出三颗大红痘，从此长记性了。
最后唠叨一句,千万别手贱挤痘痘！特别是脸颊这种显眼位置，挤破的后果可能是留疤半年都消不掉，我同事强行挤掉一颗囊肿痘，现在远看像块褐色印章，如果痘痘反复发作，建议直接挂三甲医院的医学美容科，做个针清+红蓝光治疗，比自己瞎折腾靠谱多了。
坚持以上这些,你会发现皮肤慢慢不再那么爱闹脾气，当然每个人体质不同，找到适合自己的节奏最重要，要是试遍所有方法还没改善，可能要考虑查激素水平或者换个新环境了，毕竟健康的皮肤才是抗痘的终极底气，你说
