最近后台总被25+的女生疯狂追问："明明过了青春期怎么还长痘？"看着镜子里那颗红肿的痘痘，是不是觉得比高考查分还焦虑？今天咱们就来扒一扒成年痘那些事儿，看完这篇你就知道该拿它们怎么办了！
【你以为过了18岁就不长痘了？】 很多姐妹都以为熬过青春期就能和痘痘说拜拜，结果26岁突然冒出的成人痘简直让人怀疑人生，其实成年痘根本不挑年龄，它更像是个赖皮房东——只要你内分泌失调、作息紊乱、压力山大，它就敢在你脸上安营扎寨，特别是生理期前爆痘的姐妹，这波操作简直就是身体在给你发"激素警报"。
【成人痘vs青春痘 根本两码事】 别把26岁的痘痘和十几岁的青春痘混为一谈！成年痘大多集中在下巴、额头这些地方，而且特别爱搞"持久战"，记得去年有个粉丝跟我说，她嘴角那颗痘硬生生赖了三周，涂啥药膏都不好使，后来发现是天天喝奶茶导致的油脂分泌过剩，戒糖两周立马消停了，所以说啊，成年痘更像是身体在给你发的举报信。
【99%的人不知道的爆痘真相】
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枕头才是隐形杀手 上周闺蜜来我家做客，看到我的丝绸枕套瞬间懂了，她说自己总在右侧脸同一位置爆痘，换了枕巾就好多了，螨虫在棉质枕头里开派对，油脂混合死皮就是它们的自助餐，不想养痘就赶紧把枕套换成每周换洗的节奏。
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防晒霜=闭口制造机 去年去海边玩回来狂冒闭口，皮肤科医生说是我的防晒没卸干净，现在学聪明了，回家先用卸妆油揉一遍，再用氨基酸洁面二次清洁，特别是经常坐办公室的姐妹，带妆超过8小时一定要彻底卸妆，否则粉底闷出的痘能让你哭晕在厕所。
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牛奶豆浆暗藏危机 健身教练让我断奶制品两周试试，结果顽固的下颌痘真的少了，原来牛奶里的激素会刺激皮脂腺，换成无糖豆浆或者杏仁奶之后，皮肤居然稳定了不少，不过也别全怪饮食，熬夜追剧时摸黑吃的炸鸡薯条才是真正的背锅侠。
【战痘十年总结的救命攻略】
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洗脸不是搓盘子 见过有人用肥皂洗脸洗到脸发红的吗？过度清洁只会让皮肤越来越干燥，出油更猛，我现在早晚都用氨基酸洁面，重点按摩容易出油的T区，洗完脸必须马上擦干——潮湿的脸可是细菌的游乐场。
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祛痘膏要用对姿势 某天紧急约会前突然发现爆痘，慌乱中把狮王膏当眼霜涂满脸...正确用法应该是点涂在红肿痘痘上，薄薄一层就行，如果痘痘反复在同一个位置发作，可能是毛囊发炎了，这时候就得去医院看看要不要刷酸治疗。
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面膜不是敷越多越好 有段时间每天敷医美面膜，结果脸越敷越敏感，现在改成每周2-3次，主打修复屏障的械字号面膜，特别是做完针清后，敷片镇定面膜能缓解红肿，但千万别敷着面膜过夜，不然分分钟闷出新痘痘。
【这些坑千万别再踩了】 × 用手挤痘：指甲缝里的细菌能让你的痘痘变成月球表面 √ 用粉刺针消毒后轻轻刮：某宝买个环形灯照着操作更安全 × 盲目刷酸：新手直接上20%水杨酸等于毁容 √ 从低浓度开始试：先用0.5%视黄醇建立耐受 × 全套换护肤品：突然更换容易破坏皮肤菌群平衡 √ 逐步替换单品：先换洗面奶，适应后再换精华
【终极必杀技：内调外养】 上个月体检查出多囊卵巢，突然明白为啥痘痘总是反反复复，现在每天坚持喝五红汤补气血，搭配维生素B族调节油脂，运动也很重要，每周三次暴汗操，出汗排毒的效果比任何护肤品都明显，当然最重要的是管住手！每次想摸脸就条件反射地缩回来，毕竟手上的细菌比马桶圈还脏。
看到这里的你是不是已经对着镜子在分析自己的痘痘了？记住成年痘就是个欺软怕硬的主，你越焦虑它越嚣张，调整作息、清淡饮食、做好防晒这三招坚持三个月，你会发现那些顽固的痘痘也开始夹着尾巴逃跑了，要是实在搞不定，别犹豫，直接挂三甲医院皮肤科的号，几十块钱的药比贵妇
