家人们！是不是每次脸上冒个红点、背上长几颗痘，就纠结得不行？到底是湿疹还是痤疮？今天咱就直接上干货，用大白话带你们看懂这两种磨人的皮肤问题，再附上超全症状图解，赶紧收藏起来对照自查！
别把痘痘当湿疹！先看症状差异
湿疹这货就像个“多变的戏精”——它可能出现在脸上、胳膊肘、膝盖窝甚至肚皮上，形态五花八门，急性期会冒出一片片小红疙瘩，渗水、结痂，痒得你直想挠墙；慢性期皮肤变厚、起白皮，像鳄鱼纹一样粗糙，重点来了：湿疹通常对称长（左脸有右脸也有），而且越热越痒，洗澡碰水反而更难受。
痤疮也就是咱们说的痘痘，基本集中在油脂旺盛的地带——额头、下巴、鼻子周围，黑头白头像毛孔里的“黑森林”，炎性痘痘又红又肿，按下去还疼，最烦人的是囊肿痘，摸起来像皮下埋了颗石头，挤都挤不动。痤疮一般不对称，而且出油越多越容易反复。
举个栗子：如果熬夜后突然爆痘，多半是痤疮；要是换季时浑身起红疹还脱皮，大概率是湿疹在作怪。
高清图鉴！湿疹vs痤疮的“长相”区别
虽然没法直接放图,但我可以用人话给你们“画”出来——
- 湿疹的红斑：像被蚊子咬过的包，边缘模糊，严重时连成一大片，渗出液干了会变成黄痂（想象烫伤后的水泡破掉的样子）。
- 痤疮的丘疹：初期是小米粒大小的闭口（摸起来硌手），发炎后变成红肿的“火山口”，顶端可能有白脓。
- 特殊案例：婴儿湿疹常出现在头皮、脸颊，像红色鳞片；而痤疮中的结节痘，摸起来比硬币还硬，颜色深紫像淤血。
自测小技巧：拿手机原相机拍一张皮肤特写，放大看细节，湿疹的皮疹多数是片状的，痤疮则是一颗颗独立的小凸起。
为啥你会中招？原因根本不一样！
很多人以为湿疹和痤疮都是“脏”出来的，错啦！它们的发病逻辑完全不同：
- 湿疹：本质是皮肤屏障受损+免疫反应过激，可能是天生敏感肌，也可能是后天作的——频繁用皂基洗脸、过度去角质、乱擦激素药膏，都会让皮肤越来越脆。
- 痤疮：纯属油脂堵车+细菌感染，雄激素飙升（比如青春期、熬夜）、卸妆不彻底、用手摸脸……这些都会让毛孔变成“垃圾站”。
真实经历：我之前误以为后背长痘是湿疹，狂涂药膏结果越来越糟，后来发现是毛囊炎（痤疮的一种），改穿透气衣服+用控油沐浴露才好。
护理雷区！这些坑千万别踩
不管是湿疹还是痤疮,瞎折腾只会雪上加霜：
- × 湿疹别乱捈牙膏/酒精：这些只能暂时清凉，但会刺激皮肤更干燥，加重瘙痒。
- × 痤疮别手贱挤痘：尤其是脸上的三角区，感染了可能危及生命！
- × 别混用产品：治湿疹的保湿霜和祛痘的酸类精华一起用，小心脸烂成“试验田”。
正确操作：湿疹要疯狂保湿（选含神经酰胺的霜），痤疮需温和清洁+控油，不确定时先去看医生，别拿脸当试验田！
什么时候该去医院？划重点！
出现以下情况,别拖，赶紧挂号！
- 湿疹：全身大面积溃烂、发烧、呼吸困难（可能是感染或过敏休克）。
- 痤疮：痘痘肿大如馒头、挤不掉的硬块、留疤凹陷（可能发展成囊肿或瘢痕）。
温馨提示：医院皮肤科有专业的灯光和仪器，医生一看就知道是湿疹还是痤疮，还能测过敏源、查激素水平，比自己瞎猜准多了！
