最近后台总有人留言说"脸上突然爆痘该怎么处理"，看着镜子里红肿一片确实闹心，今天咱们不聊虚的，直接上硬货！整理了皮肤科常见的痤疮类型实拍图，带你一分钟看懂脸上痘痘到底在传递什么信号。
你的痘痘属于哪一款？ ■ 白头粉刺：皮肤表层下的小凸起，像米粒卡在毛孔里，不红不肿但摸起来硌手，这种属于痤疮早期，很多姐妹以为只是闭口，其实已经是毛囊发炎的前兆。 ■ 黑头粉刺：毛孔里的油脂接触空气氧化后发黑，鼻翼两侧最常见，虽然看着恶心，但千万别手贱挤！越挤毛孔越大。 ■ 红肿痘痘：这才是真正意义上的痤疮，周围皮肤发烫，一碰就疼，这种属于炎症性痘痘，已经出现细菌感染。 ■ 囊肿型痘痘：摸起来软软的，像个皮下水球，挤破会流出脓血，这种最麻烦，容易留疤，千万要忍住别抠！
（此处可配不同痤疮类型的特写对比图）
脸上长痘的"罪魁祸首"
- 油脂分泌过旺：特别是混合性皮肤，T区出油多到能炒菜，毛孔天天被堵得喘不过气。
- 清洁不到位：卸妆不彻底、防晒没洗干净，残留的化妆品就像给痘痘盖被子。
- 内分泌失调：大姨妈前后爆痘最明显，熬夜追剧党、压力大的上班族都是重灾区。
- 饮食作死：奶茶火锅配辣条，高糖高油食物吃多了，皮肤就像火山爆发。
- 细菌作乱：枕巾床单久不换，手上的细菌摸完脸就安家，特别是刘海贴着脸的妹子要注意。
战痘的正确打开方式 ▶ 日常护理三部曲： ① 温水洗脸：用32℃左右的水温，比体温低一点，洗面奶选氨基酸配方，别追求洗完绷绷紧的"假干净"。 ② 消炎镇静：长痘期间停用美白抗老精华，换成含积雪草、马齿苋的舒缓爽肤水，用化妆棉湿敷5分钟。 ③ 精简护肤：水乳+防晒霜即可，厚重面霜、去角质产品暂时收起来，皮肤发炎期间禁折腾。
▶ 急救小妙招： • 红肿痘：用点涂棒蘸取茶树精油，睡前薄薄涂一层（过敏肌慎用） • 冒白头：先用生理盐水消毒棉签，轻轻压出分泌物，马上涂芦荟胶 • 痘印修复：新鲜痘印用含烟酰胺的精华，老痘印要靠维C衍生物
90%人都会犯的祛痘误区 × 针清上瘾：美容院的针清适合成熟痘痘，自己乱挤会把炎症挤到更深层 × 过度敷面膜：每天贴片式面膜反而加重皮肤负担，每周2次刚好 × 迷信偏方：牙膏、盐醋洗脸只会刺激皮肤，搞不好变敏感肌 × 裸脸治疗：完全不护肤会让皮肤干燥脱皮，适得其反 × 依赖药膏：甲硝唑凝胶、班赛虽有效，但长期用会产生耐药性
不同位置痘痘的预警 额头长痘：最近压力太大/作息紊乱 下巴爆痘：内分泌失衡/消化系统抗议 脸颊冒痘：肝功能需要排毒/饮食太油腻 唇周长痘：便秘问题/爱吃辛辣食物 太阳穴痘：卸妆没卸干净/洗发水残留
吃出来的战痘力 多吃：猕猴桃（补维C）、燕麦（控油）、西兰花（抗氧化）、无糖酸奶（调节菌群） 少吃：牛奶（致痘指数高）、油炸食品（堵塞毛孔）、甜食（血糖飙升） 忌口：辣椒其实不用完全戒，但花椒、胡椒等辛香料会加重炎症
最后提醒各位痘肌姐妹,轻度痤疮靠护理能改善，严重囊肿痘一定要去看医生！不要自己乱刷酸、吃抗生素，专业皮肤科医生才能对症下药，留下你最大的祛痘困惑，下一篇整理医院开的祛痘攻略分享
