最近刷朋友圈发现好几个姐妹都在晒"照光日记"，红蓝光治痤疮好像突然成了护肤圈新宠，作为曾经被痘痘折磨到怀疑人生的资深战痘士，今天咱们就来唠唠这个让人又爱又怕的红蓝光疗法。
那些年我们追过的"光" 记得三年前第一次听说红蓝光时，我还以为是美容院的新套路，直到皮肤科医生给我科普才明白，这玩意儿可不是智商税——415nm的蓝光能精准打击痤疮丙酸杆菌，而630nm的红光就像皮肤修护师，专门负责消炎镇静，简单来说就是蓝朋友负责杀菌，红闺蜜负责疗愈，这对CP搭档把痤疮的活路都堵死了。
照光实录：我的脸经历了什么 上周终于鼓起勇气去尝试，整个过程比我想象中有趣得多，治疗前护士小姐姐先给我卸了妆，重点清洁了T区油窝，涂上那个透明的抗菌凝胶时凉飕飕的，像给脸敷了层果冻面膜。
躺进舱里的瞬间还有点小紧张,毕竟要直面自己的"月球表面"，蓝光阶段确实有点刺眼，医生让我戴上防护眼镜，那感觉就像在太空舱做星际旅行，最神奇的是红光阶段，暖洋洋的光洒在脸上，居然有种晒太阳的错觉，差点想哼起《向日葵》。
素人实测报告：真的有效吗？ 说实话，第一次做完除了脸有点干，当下肉眼看不出变化，但第三天开始，原本红肿的硬块痘痘突然集体成熟，像约好一样集体爆发，吓得我以为过敏了，赶紧找医生咨询才知道这是正常排雷反应，坚持每周两次，到第三周的时候，下巴上的闭口粉刺明显少了很多，特别是之前反复冒痘的鬓角区域，居然两个月都没再闹脾气。
过来人血泪经验谈
- 别学我偷懶！治疗后那三天必须严格防晒，我就是偷懒没补涂防晒霜，结果晒出了口罩脸（就额头白脸颊黑那种）
- 干皮姐妹切记加强补水,我用完三次就发现鼻翼有起皮，现在每天厚敷芦荟胶才缓过来
- 饮食千万管住嘴！上次偷吃麻辣火锅，第二天直接爆了两颗大红包，气得我想给辣椒写封战书
适合你吗？先看这些信号 如果脸上经常冒出红肿的大硬痘，而且反复发作超过三个月，红蓝光确实值得一试，但如果是敏感肌或者正处于爆痘高峰期，建议先找医生评估，我同事玫瑰痤疮患者去做了一次就翻车，两颊泛红加重，所以真不是所有人都适合当"追光者"。
那些医生不会告诉你的事 悄悄告诉你们，不同医院用的仪器价格差很多，我做功课发现，进口LED光谱仪确实比国产灯管贵三倍，但效果更温和，还有治疗头套的选择也有讲究，硅胶材质的比普通布套更卫生，还能避免交叉感染。
现在每次照光我都当成护肤SPA,边听播客边享受专属的发光时刻，看着皮肤镜里逐渐平滑的脸蛋，突然觉得当初犹豫要不要尝试的自己挺可爱的——毕竟有些坑，真的要自己踩过才知道深浅啊！
[温馨提示] 本文仅为个人体验分享，具体治疗方案请遵医嘱，战痘路上我们都在一起，下期预告：红蓝光+哪些产品能效果翻倍？
