"爆痘期该涂什么药膏？""刷酸真的能祛痘吗？"作为一个被痤疮折磨过整个青春期的老司机，今天咱们就来唠点实在的，先说结论：对付痤疮不是乱擦药膏这么简单，但选对产品确实能少走弯路！
先搞懂你脸上的是"痘"还是"痤" 很多人把红肿的大痘痘都叫痤疮，其实痤疮分轻度（白头黑头）、中度（炎性丘疹）、重度（脓包结节），如果是偶尔冒两颗的闭口，用酸类护肤品可能就够；但满脸通红的囊肿型痤疮，真得去医院开处方药。
药店能买到的有效成分
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水杨酸类：宝拉珍选2%水杨酸精华液 这个浓度刚好能渗透毛孔溶解油脂，又不至于刺激到脱皮，记得晚上用，白天必须防晒！油皮每周3次局部点涂，敏感肌先在耳后试敏。
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壬二酸神器：The Ordinary 10%壬二酸面霜 对发红痘印特别友好，早晚都能用，刚开始可能会有点痒，建立耐受后会变成哑光雾面肤感，注意要避开眼周，这玩意儿糊眼睛是真的疼！
医院才能开的狠角色
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夫西地酸乳膏：针对红肿痘的急救选手 刚冒出来的硬疙瘩，点涂薄薄一层，第二天就会瘪下去，但千万别全脸用，会产生耐药性，连续用不超过7天，搭配保湿霜中和干燥。
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阿达帕林凝胶：第三代维A酸 每晚薄涂全脸，能调节油脂分泌，前两周会经历爆皮期，这时候要疯狂补水！建议搭配含神经酰胺的乳液，否则脱皮堪比蛇蜕皮。
那些年我们踩过的雷 × 直接挤痘：手指细菌会让炎症加重 √ 正确做法：先用碘伏棉片消毒，再用粉刺针环形按压 × 叠涂多种功效型产品：酸+酸会烂脸 √ 基础组合：晨间防晒+夜间A醇，中间间隔15分钟 × 过度清洁：皂基洗面奶天天洗会破坏屏障 √ 氨基酸洁面：芙丽芳丝洗完完全不紧绷
油痘肌的日常护理清单 早上：清水洗脸→控油爽肤水→点涂局部药膏→防晒 晚上：氨基酸洁面→舒缓化妆水→全脸壬二酸→厚敷修护面膜 每周特殊护理： 周三周六：博乐达滋养调理面膜（俗称"十全大补膜"） 周日：荷荷巴油按摩去角质（代替磨砂膏）
饮食作息才是隐形杀手 喝牛奶会长痘是真的！乳制品中的激素会刺激皮脂腺，改喝豆浆能明显感觉出油减少，熬夜后的痘痘都是连片爆发，亲测11点前睡觉比任何护肤品都管用。
终极忠告 如果下巴反复长痘，可能是妇科问题；鬓角长痘要看内分泌；长期压力痘要做心理咨询，别指望单靠外用药解决所有问题，该看医生时千万别硬扛！
最后说个冷知识：长痤疮说明你还年轻！皮脂腺活跃本是好事，只是需要正确引导，与其焦虑爆痘，不如把护肤流程变成每日仪式感，毕竟皮肤代谢周期是28天，坚持才会
