姐妹们！今天必须跟你们掏心窝子聊聊我的战痘血泪史，三年前我还是那个每天用粉底液糊墙的烂脸女孩，现在终于敢顶着水煮蛋皮肤素颜逛超市了，这期间踩过的雷花的钱，够买辆小电驴了！但别怕,我帮你把坑都趟平了。
【那些年我们信过的邪】 刚长痘那会简直像热锅上的蚂蚁，看到什么"七天祛痘"就往脸上怼，芦荟胶当饭吃，茶树精油当水喝，结果呢？两颊红得像关公，痘痘反而越冒越欢，最离谱的是某网红药膏，用完整张脸脱皮到裂口,现在想想都肉疼！
后来才知道，痤疮肌最怕病急乱投医，那些号称"速效"的产品，不是含激素就是高浓度酸，当下压住火苗，过阵子反扑得更凶，就像泼汽油救火,越救越糟！
【真正有用的笨办法】
-
洗脸别作死 我现在晚上只用氨基酸洁面，早上清水拍拍就行，以前学别人冷热水交替洗脸，结果洗出个大红脸，痤疮肌不是地板，不用拿钢丝球猛擦！水温控制在32度左右,比体温低一点最舒服。
-
刷酸不是刷墙 刚开始用壬二酸像抹墙灰，厚厚糊一层，结果脸痒得整晚睡不着，第二天痘痘集体抗议，现在懂了：从隔天一次薄涂开始，建立耐受比急于求成重要，宝子们,刷酸是细水长流的功夫活！
-
防晒才是隐形金钟罩 以前觉得长痘捂口罩就行，现在出门必涂物理防晒，紫外线不仅会让痘印变黑，还会刺激皮脂腺疯狂出油，我宁愿当行走的反光板,也不想当关公二代！
【这些钱真的不能省】 • 医用面膜：选带"械字号"的，烂脸期敷完能续命半天 • 控油精华：含锌PCA的成分，出油量直接打对折 • 修复乳霜：神经酰胺+积雪草，屏障修好了才能扛揍 （具体品牌放评论区,免得说广告）
【饮食黑名单划重点】 奶茶可以换成无糖酸奶，炸鸡换成卤鸡腿（去皮！），最阴险的是牛奶！长痘期间改喝豆浆，亲测有效，还有半夜偷吃辣条的姐妹,咱们煮点麻辣烫解馋不香吗？
最后说句扎心的：痤疮肌要真养好，至少得熬过三个生理周期，中间可能会反复爆痘，这时候千万别放弃！我现在梳妆台第二层永远备着应急药膏，第一层放着维生素B族，每次想挤痘就嗑两粒,手立马就放下了。
坚持三个月，你会
