最近天气忽冷忽热,后台好多朋友都在问："嗓子又干又痒，咳不出来咽不下去，喝多少水都没用，到底该咋办？"其实这种情况八成是咽炎在作怪！今天咱们不聊抗生素，专门讲讲老祖宗留下的中药调理妙招。
先搞懂你的咽炎是哪种"体质" 很多小伙伴不知道，咽炎也分急性和慢性，刚感冒时嗓子疼属于急性，这时候用金银花泡水就能缓解，但要是反复折腾超过3个月，就变成慢性咽炎了，这时候就得对症下方，老中医看诊时特别讲究"辨证施治"，同样咽痛，有人是火气旺，有人是痰湿重，调理方法完全不同。
5个居家必备的经典药方
-
胖大海甘草茶（适合教师、主播） 材料：胖大海2颗+甘草3片+冰糖少许 用法：开水焖泡20分钟，每天喝2杯 注意：脾胃虚寒者少喝，连续喝别超过一周 这个搭配特别适合说话多的人群，胖大海润喉，甘草消炎，加冰糖中和寒性，有个语文老师粉丝反馈，坚持喝了两周，上课中途不用再清嗓子了。
-
玄麦甘桔汤（熬夜党救星） 配方：玄参10g+麦冬10g+桔梗6g+甘草3g 煎法：所有材料冷水浸泡半小时，大火煮开转小火15分钟 功效：专治熬夜后咽喉肿痛，对烟酒过度引起的不适也有效 记得去年世界杯期间，好几个球迷朋友说连熬几夜嗓子哑了，用这个方子三天就见效，不过要注意，胃寒的朋友可以加点红枣一起煮。
-
双花利咽饮（上火专用） 材料：金银花5g+野菊花5g+薄荷3g 做法：沸水冲泡代茶饮，可反复续水 特别适合吃火锅、烧烤后嗓子冒烟的情况，有次闺蜜聚餐吃完麻辣香锅，当场喉咙刺痛，用这个方子急救，两小时后明显缓解，但孕妇和体虚者慎用哦~
-
百合贝母粥（阴虚咳嗽型） 食材：鲜百合30g+川贝粉3g+粳米100g 做法：百合剥瓣洗净，和粳米一起煮粥，出锅前撒川贝粉 适合干咳少痰、晚上睡觉喉咙发痒的朋友，我家邻居王阿姨慢性咽炎十几年，坚持每月喝10天这个粥，现在晨起咳嗽少了大半。
-
罗汉果陈皮茶（痰多黏腻型） 配比：罗汉果1/4个+陈皮5g+茯苓10g 煮法：罗汉果敲碎，所有材料煮沸后小火10分钟 特别适合总感觉喉咙有痰卡着，吐不干净的情况，有位出租车师傅反馈，开车常年戴口罩闷出咽炎，用这个方子后痰少了，呼吸都顺畅了。
避开这些坑才能事半功倍
-
别盲目跟风网红方子 网上流传的"咽炎神方"多半夸大效果，就像前段时间某音很火的生吞鱼胆治咽炎，结果不少人中毒住院，中药讲究君臣佐使，乱配容易伤身。
-
这些情况要及时就医 如果出现吞咽困难、声音嘶哑超过两周、痰中带血，千万别硬扛，赶紧去耳鼻喉科做检查，中药调理再好，也治不了器质性病变。
-
生活习惯比吃药更重要 忌口才是关键！麻辣烫、炸鸡、冰可乐这些刺激性食物，吃的时候过瘾，吃完嗓子准遭罪，建议随身带保温杯，多喝温水，适当含服乌梅、橄榄这类生津的零食。
真实案例分享 张大哥是个老烟民，咽炎发作起来连喝水都疼，去年开始用玄麦甘桔汤代茶，配合每天早晚用淡盐水漱口，半年下来发作次数从月月犯减少到一年两次，他现在出门包里总装着分装好的中药包，说是"保命神器"。
李姐是幼儿园老师,长期用嗓导致慢性咽炎，她坚持胖大海甘草茶上午喝，下午煮百合粥，配合教室放加湿器，现在带完课不再靠润喉糖撑着，最近体检还发现，常年喝这些滋阴的方子，皮肤都变好了。
写在最后： 中药调理就像煲汤，需要小火慢炖见成效，一般坚持1-2个月才会明显感觉变化，重点在于养成适合自己的养生习惯，如果试了这些基础方效果不明显，建议找中医师把脉调方，毕竟每个人的体质差异，就像同样的感冒，有人喝姜汤就好，有人却越喝越咳，对症才是关键！
