最近后台收到好多宝妈的私信，说自家娃脸上突然冒了好多红疙瘩，摸起来硬硬的，有的还带白尖，带孩子去诊所看，医生说是"上火"引起的痤疮，可明明才几岁的孩子，怎么也会"上火"长痘呢？今天咱们就来聊聊这个让无数家长头疼的问题。
儿童痤疮不是成人专利，这些信号要警惕 很多家长觉得痤疮是青春期孩子的专利，其实三四岁的小宝宝也可能中招，上周邻居家4岁的糖糖来我家玩，小脸蛋上布满了红点点，远看像撒了一层芝麻，糖糖妈说孩子最近总用手抓脸,幼儿园老师都问是不是过敏了。
儿童皮肤比成人薄得多，角质层还没完全发育好，稍微有点内热就容易反映在脸上，特别是换季时候，门诊里这类小患者特别多，家长们要注意观察：如果孩子突然频繁揉眼睛、扯嘴角，或者总是用手摸脸,就要留心是不是上火前兆。
藏在日常里的"火源",你家娃中了几个？
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吃出来的火气：上次参加幼儿园活动，发现孩子们午饭碗里全是红烧肉、炸鸡腿，现在生活条件好了，很多孩子顿顿离不开肉，蔬菜却挑着吃，中医讲"鱼生火，肉生痰"，长期高蛋白高热量饮食,脾胃运化不了就会积热。
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捂出来的麻烦：上个月带侄女逛商场，大妈非要给孩子套羽绒服，其实小孩阳气足，穿太多就像裹着保温瓶，特别是晚上睡觉，有些老人怕孩子冻着，给盖两层厚被，结果早上起来小脸通红,后背都汗湿了。
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情绪积压的隐患：别以为小孩子不懂压力，幼儿园竞选小班长没选上、心爱的玩具被抢了，这些小事都可能让孩子憋着委屈，长期心情不畅，肝气郁结,这股闷气迟早会从脸上冒出来。
实战经验分享：这样灭火最有效
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饮食调理有妙招：表姐家闺女去年总长痘，后来每天早餐喝山药小米粥，中午强制吃半碗蔬菜，重点推荐冬瓜薏米汤，这个搭配既能祛湿又能清热，水果别光吃荔枝芒果，多吃应季的梨、苹果,煮点银耳雪梨羹当甜点。
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生活习惯要改观：养成晚上9点前泡脚的习惯，水温别太烫，40度左右刚好，家里有暖气的记得放盆水，或者用加湿器，周末带孩子去公园跑跑步,运动出汗也是排毒的好方式。
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应急处理小技巧：如果已经冒出红疙瘩，千万别手贱去挤，可以用金银花煮水，晾温后装进小喷壶，每天给孩子脸上喷几次，药店买那种婴儿专用的芦荟胶，洗脸后薄薄的涂一层,镇定效果特别好。
防患于未然：这些细节要注意
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零食柜大排查：把薯片、饼干收起来，换成无盐海苔、水果干，过年期间更要控制糖果摄入，实在想吃就切成小块,每天不超过3颗。
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穿衣公式记心间：比大人少一件"的原则，摸孩子后颈温热不出汗最合适，纯棉透气衣物是首选，新衣服先洗再穿,避免化学残留刺激皮肤。
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情绪垃圾桶要勤倒：每天睡前和孩子聊聊天，幼儿园发生了什么新鲜事，今天开不开心，周末安排亲子游戏,把心里的小郁闷及时释放出去。
前几天带儿子去游乐场，发现个有趣现象：外国小朋友随身都带着水壶，玩一会就要喝几口，咱们中国家长也该学学，别等孩子喊渴了才想起喝水，春季干燥，保证每天1500毫升左右的饮水量,对预防上火特别重要。
最后提醒各位家长，如果孩子脸上的痤疮反复不好，或者出现脓包、疼痛的情况，一定要及时去医院皮肤科，有些可能是毛囊炎或者其他皮肤病，耽误治疗会留疤的，希望每个宝宝都能清爽度过成长季，远离"火气"困扰
