"听说汗蒸能排毒，我连着蒸了三天怎么痘痘反而更严重了？"看着她鼻尖冒白头的红疙瘩，我终于决定把压箱底的祛痘知识掏出来，这些年研究皮肤护理踩过的坑,今天就带大家看看汗蒸房里的那些门道。
脸上的火山口到底从哪来 记得去年公司体检，同事小王的体检单上赫然写着"皮脂腺分泌旺盛"，这哥们每天油光满面的样子突然有了科学解释——我们脸上平均有2万个毛孔，每个毛孔都配属4-6个皮脂腺，当这些小工厂加班生产油脂，混合脱落的角质和灰尘，遇上熬夜、压力这些催化剂,就成了红肿发炎的痤疮。
汗蒸房的迷雾重重 上周陪老妈去汗蒸，刚进去五分钟我就感觉脸上针扎般痒，老板说这是"排毒反应"，可皮肤科张医生却摇头："40度高温下毛孔确实会扩张，但密闭空间里的皮脂分泌物、汗液混合，简直就是细菌开派对。"更吓人的是，汗蒸后大量失水会让本就油腻的皮肤启动"紧急出油"模式。
那些年我们踩过的坑 表弟去年痴迷汗蒸祛痘，结果额头爆痘到连刘海都遮不住，后来发现他每次蒸完直接用清水洗脸，残留的汗液和油脂堵塞毛孔，其实正确做法应该是先用温和氨基酸洁面清洗，再用含积雪草成分的化妆水镇静,最后薄涂壬二酸点痘。
不是所有人都适合"蒸桑拿" 中医院李大夫提醒：痰湿体质的人蒸完容易头晕乏力，这类人通常舌苔厚腻、面部浮肿，更要注意的是炎症期的红肿痘痘，高温刺激反而会加重毛细血管扩张，就像我表妹那次带着脓包痘去汗蒸,第二天直接发展成蜂窝状囊肿。
这样做才能真排毒 真正有效的清洁应该分三步走：每周2次黏土面膜吸附深层油脂，早晚用含锌PCA的控油水，配合蓝光美容仪杀灭痤疮丙酸杆菌，饮食更要忌口高糖奶茶和油炸食品，补充维生素B族和锌元素，坚持一个月，你会发现皮肤出油量减少30%。
现在回到最初的问题：痤疮去汗蒸好吗？答案不是简单的"好"或"不好"，如果你是轻度粉刺且非敏感肌，偶尔体验无妨；但若是红肿脓疱型痘痘，或者本身爱出汗体质，建议先把钱省下来买瓶正规祛痘药膏，毕竟我们的脸不是试验田，科学护肤才是
